| Объявления |
 |
|
|
 |
| меню сайта |
|
|
|
|
| Поиск |
|
|
|
|
| Наш опрос |
|
Оцените мой сайт
Всего ответов: 206
Как вы пришли на наш сайт?
1. Сайт "Огонь Рейки" найден через поиск в Интернете.3. Узнал(а) из ссылки друзей сайта.4. Пришёл (пришла) по ссылке в Интернете.5. Узнал(а) из социальных сетей.Всего ответов: 229
|
|
| Посоветуй другу |
|
|
|
|
| Наша ссылка |
|
|
|
|
| Статистика |
|
|
|
|
| Посетили сайт |
|
|
|
|
| Форма входа |
|
|
|
|
|
| Приветствую Вас, Гость · RSS |
02.12.2024, 20:00 |
|
УХОД ЗА НОГАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
| | >
| gera | Дата: Среда, 26.06.2013, 12:57 | Сообщение # 1 |
Сообщений: 2599
Статус: Медитирует
|
УХОД ЗА НОГАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.  Массаж для ног.
- Для начала вам следует хорошенько разогреть свои стопы. Сделать это можно при помощи растирания всей площади стопы. Далее вам необходимо уделить внимание каждому участку стопы, разминая его руками, при этом лучше проводить круговые движения. Не забывайте массировать и свои пальчики, которые также нуждаются в оздоровительном массаже.
- Пройдитесь мягкими движениями по всей длине пальца, начиная от основания и заканчивая областью ногтевой пластины. Окончательно расслабиться вам поможет точечный массаж у основания каждого пальчика. Просто совершите по три круговых движения в этой области в одну и другую стороны.
Как снять усталость в ногах. - 1. После тяжелого дня снять усталость в ногах помогает следующая ванночка. Для ее приготовления вам потребуется две ложки черного чая прокипятить на протяжении пятнадцати минут в литре воды. После данный состав выливают в тазик и разбавляют его двумя литрами горячей воды. Не спешите сразу же опускать в тазик ноги, пусть вода немного остынет. Такого рода ванночку рекомендуется проводить перед сном, и тогда вас не будет мучить боль и усталость в ногах, а это значит, что вы сможете заснуть словно младенец.
- 2. Для улучшения кровообращения в ногах хорошо сделать горячую ванночку с добавлением морской или поваренной соли (2 ст.ложки – на 3 л воды).
- 3. Хорошо помогают уставшим ногам ванночки с добавлением травяных настоев:- добавьте в тазик с горячей водой 2-3 ст.ложки лимонного сока, 3 ст.ложки морской соли, 2-3 ст.ложки хвойного экстракта, размешайте и подержите ноги 15-20 мин.- литр отвара из смеси ромашки, липового цвета, крапивы добавьте в тазик с горячей водой и опустите Ваши ножки на 15-20 мин.- от отеков ног поможет горячая ванночка с добавлением отвара липового цвета, мяты, и горсти морской соли, поместите ноги в ванночку на 15 мин.- при натертой воспаленной коже поможет ванночка с отваром сосновых иголок: 3-4 ст.ложки иголок на 1л кипятка, настаивать 1 час и вылить в тазик с прохладной водой, погрузить ноги в ванночку на 10-15 мин.- улучшить крово– и лимфообращение, снять симптомы усталости поможет горячая ванночка с добавлением отвара розмарина, подержите ножки в тазике 10-15 мин.- добавьте в тазик с горячей водой отвар из смеси трав (мята, мать-и-мачеха, ромашка), принимайте такую полезную ванночку 15-20 мин.
- Горячая вода для ванночек должная быть для Вас максимально комфортной. По мере остывания ванночки — подливайте горячую воду, для этого заранее поставьте рядом с собой горячий чайник. Полезно во время ванны делать движения ногами и пальцами для улучшения их гибкости и скорейшему снятию усталости.
Как улучшить кровообращение в ногах. - Для того, чтобы улучшить кровообращение в ногах, рекомендуется делать контрастные ванночки. Для ванночек вам понадобятся два тазика с водой: в одной температура воды должна быть около сорока градусов, а в другой - не ниже пятнадцати. Теперь опустите ноги и подержите их в тазике с холодной водой на протяжении минуты, а затем поместите в горячую воду. Процедура должна длиться не более пяти минут. В конце процедуры ноги следует вытереть насухо.
Как избавиться от запаха пота. - Ноги необходимо мыть ежедневно с мылом, после мытья тщательно вытереть мягким полотенцем, а затем нанести одно из специальных косметических средств.
- Полезно 2 — 3 раза в неделю делать теплые десятиминутные ванночки для ног, добавляя в воду марганцовку (вода должна быть розового цвета).
- Можно предложить и другой рецепт — ванночки из настоя сухой ромашки или дубовой коры, полевого хвоща. Приготовить их несложно; две столовые ложки любого растительного сырья заливают двумя литрами кипятка и настаивают 30 минут. После ванночки ноги припудрите смесью борной кислоты с тальком.
- Помните: потливость усиливается в одежде из синтетических материалов. Поэтому старайтесь покупать белье, носки и чулки с меньшим содержанием синтетики.
Как предотвратить врастание ногтя - Оказывается, очень просто. Не носить тесной обуви с узким носком, чулок и носков, не соответствующих размеру ноги, своевременно, а главное, правильно стричь ногти. Правильно— значит ровно, не срезая уголков ногтевой пластины, так, чтобы край подрезанного ногтя выступал за ногтевой валик.
- В противном случае ноготь одним, а иногда двумя краями начинает давить на ногтевой валик, врезается в кожу, что приводит к воспалению окружающих тканей. Палец (как правило, это большой палец стопы) отекает, травмированная ткань разрастается. В особо тяжелых случаях образуются язвы, что нередко влечет за собой воспаление всей стопы.
- У пожилых людей к врастанию ногтя может привести появление «косточек», поскольку при этом большой палец сильно искривляется, как бы прижимается к остальным, и постоянно травмируется. Чтобы этого не произошло, надо носить ортопедическую обувь, в которой стопа будет занимать правильное положение.
- И еще вот о чем хотелось бы предупредить: если появились отек, болезненность, покраснение около ногтя, немедленно обратитесь к хирургу. Надеяться на то. что ноготь "выпрямится" сам, применять по своему усмотрению компрессы и примочки бесполезно и небезопасно.
 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГ (журнал "Здоровье" 1983 № 11) М. С. ВАСИЛЬЕВА, кандидат медицинских наук
Последовательность упражнений надо соблюдать и со временем увеличивать темп и количество повторений. Это позволит Вам уложиться в 10-15 минут. - Тем, у кого на ногах расширение вен, следует вместо прыжков и бега включить в комплекс упражнение в положении лежа, имитирующее езду на велосипеде.
- 1. Стать прямо, руки на поясе, ноги на ширине ступни. Подняться на носки как можно выше. Через 5—6 секунд опуститься на внешние края стопы. Повторив упражнение 8—10 раз, потрясти каждой ногой, расслабляя мышцы.
- 2. Стать прямо, стопы параллельны друг другу. Поднимая руки вверх, подняться на носках как можно выше, затем быстро присесть, вернуться в исходное положение. Повторить 10—15 раз. (Приседания укрепляют суставы и удаляют жировые отложения на коленях.)
- 3. Сесть на пол, подтянуть колени к груди. Оторвать носки от пола и руками потеребить каждый палец ноги, отклоняя его назад, вперед, влево, вправо. Повторить 3 раза.
- 4. Лечь на спину, слегка приподняв ноги над полом. Вращать стопы сначала внутрь, затем наружу. Повторить 5 раз в каждую сторону. (Упражнение укрепляет голеностопный сустав и удаляет жировые отложения в области щиколоток.)
- 5. Ходьба на носках вперед и назад в течение 5 минут. (Эффективно при худых икрах.)
- 6. Прыжки через скакалку в течение 5 минут. Начать с прыжков на носках (ноги вместе, темп средний). Постепенно ускорять темп и разнообразить виды прыжков (вперед, назад, на полной стопе, на одной ноге, сгибая колени перед прыжком и т. п.).Занятия завершите бегом на месте в посильном для вас темпе.http://www.timebeauty.org/daily_care.php
Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 02.04.2014, 00:24 |
| |
| | >
| gera | Дата: Среда, 26.06.2013, 13:02 | Сообщение # 2 |
|
Сообщений: 2599
Статус: Медитирует
|
МОИ РОЗОВЫЕ ПЯТОЧКИ...УХОД ЗА НОГАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Автор: Елена Кормильцева . 
- И правда, куда все делось?
- Где былая нежность розовых подошв?
- Вместо мягких лапок порой – шершавые скребочки, особенно после летнего сезона с хождением босиком по всяческим природным поверхностям. Да и зимой ножки, бывает, сохнут и трескаются. Смиряться с этой грустной долей мы не станем, но поработаем над качеством поверхностей любимых стоп. Тем более, что нужно это не только для косметического или эстетического эффекта, но и для здоровья всего организма.Куда уходит «детство» наших ног?
- Ноги и руки – очень важные части тела, их строение во многом схоже и они нуждаются в одинаковой заботе. Но если руки постоянно находятся в движении, все время что-то делают, перекладывают, поглаживают и моют, то стопы хоть и движутся, перенося наше тело в нужном направлении, но при этом испытывают большую нагрузку, шевелятся однообразно да к тому ж еще часто зажаты в обуви. И порой от чрезмерных перегрузок и зажатости расширяются вены на ногах, страдают суставы стоп, застоявшаяся кровь плохо питает их ткани.
- И все это ухудшает состояние не только самих стоп, но и нашего тела целиком, ведь от здоровья ног зависит положение позвоночника, а от положения позвоночника зависит практически ВСЕ остальное в организме. Здоровье ног – это еще и легкость походки, возможность передвигаться на своих двоих без судорожной усталости. Кроме того, на коже ног, особенно на подошвах, находится множество чувствительных зон, функционально связанных с внутренними органами. Что и говорить, за ножками лучше ухаживать, любовно и регулярно.
- Главное при уходе за ногами — следить за состоянием стоп, а их внутреннее состояние обычно со всей честностью отражается на коже.Кожа стоп, как и кожа кистей рук, имеет два вида. Кожа одного вида покрывает наружную часть стопы или кисти руки, кожа другого — подошву или ладонь и внутреннюю поверхность пальцев. Кожа верхней части стопы обычно относится к нормальному типу, и потому требует самого обычного ухода: мыть теплой и прохладной водой, смазывать кремами.
- А вот кожа подошвы лишена волос и сальных желез, зато имеет множество потовых желез. Это нужно и правильно, ибо пот увлажняет поверхность подошв и поддерживает их эластичность. Если пота выделяется мало, может возникнуть сухость подошв, на них появляются трещины. Особенно болезненными и глубокими они бывают на пятках. Не забудем, что именно подошвы принимают на себя всю тяжесть тела, это они испытывают трение от ходьбы и давления обуви. Так что при уходе за ногами подошвы требуют от нас особой трепетной заботы.
- При недостаточном уходе с кожей подошв случаются разнообразные несчастья. Повышается потливость ног из-за плохого кровоснабжения и зажатости, ведь пОтом, как смазкой, кожа пытается скомпенсировать свое бедственное положение. Появляются мозоли, причем так называемое «омозоление подошв» проходит в три стадии: сначала из-за трения на нежной коже появляется краснота, припухлость, водяные пузыри; затем кожа огрубает и шершавеет; и в завершение обзаводится плотными, толстыми роговыми наслоениями (хотя водяные пузыри могут появиться и под толстой ороговевшей шкуркой на пятке, но таких красот лучше не дожидаться по собственной воле). Таким образом кожа опять же защищает себя, пытается смягчить тот удар, который мы наносим ей тесной обувью и недостаточным уходом.
- Растрескивание кожи в большинстве случаев тоже связано с зажатостью и плохим питанием тканей. Грибковые заболевания чаще преследуют тех, чьи ножки не получают достойного ухода.И как всегда, проблему легче предотвратить, чем исправить. Поэтому давайте изучим с пристрастием несложные способы ухода за стопами, чтобы наслаждаться их здоровьем и смело демонстрировать ладные босые ножки всему честному люду.
- О важности массажа стоп сказано много. U-mama уже писала о массаже детских ножек«Зайки серые сидят»: массаж малышкиных стоп, а раз от ножек взрослых они принципиально отличаются только размером, то и старшему поколению можно попробовать разминать стопы именно этим способом.Однако будем реалистами: мало кто из нас способен дисциплинированно сесть и с упорством и рвением выполнить массаж по схеме, по пунктам, ежевечерне.
- Но несомненно одно: если вы хоть раз в день растопырите усталые пальцы, положите левую ногу на правое колено и любовно пожамкаете ее, пощупаете и погладите, то это уже чрезвычайно обрадует и взбодрит ваши стопы в частности и организм в целом. Большое дело начинается с малого.К тому же, по словам врачей, массаж стоп легко и приятно заменяется прогулками босиком, летом – на свежем воздухе, круглый год – по дому. Горячий песок, галька, холодная земля, хвойные иглы оказыват стимулирующее действие на нервные центры стоп, а теплый песок, дорожяая пыль, утренняя и вечерняя росы – успокаивающее.
- Дома же рассыпанный детьми конструктор «Лего», переход с ковра на прохладный паркет и холодный кафель дадут вашим ногам не меньше, чем прочувствованный самомассаж стоп.Массажные процедуры и стимуляцию стопы холодным кафелем и рассыпанным кошачьим кормом рекомендуется дополнять гимнастическими движениями. Они просты, их можно выполнять на ходу, стоя у плиты, сидя в кресле – в любое время, когда вы вспомните об этом или когда поднывающие ноги сами напомнят о себе.
- • стоя на полу медленно приподняться на цыпочки, снова опуститься, 5 раз;
- • на цыпочках сделать пару кругов по комнате, столько же – на пятках, столько же – на внешней и внутренней поверхности стопы;
- • поднимайте пальцами ног с пола мелкие предметы: салфетку, карандаш, упавший носок;
- • положите на пол тонкий платок и постарайтесь движениями пальцев загрести платок под стопу; выполняется стоя или сидя;
- • сидя, ноги вытянуть вперед; переднюю часть стопы и пальцы с силой поднять вверх, чуть-чуть подержать, медленно опустить;
- • пальцы ног с силой сжать (поджать), затем с силой растопырить; из-за тесной обуви многие разучились управлять пальцами ног, но тренированные пальцы ног растопыриваются так же, как пальцы рук;
- • крутить стопой, поднимать ее вверх-вниз и влево-вправо.Уход за ногами в тарелке с едой
- Но чтобы не упустить вещей и веществ повышенной важности, давайте их перечислим:
- • поли ненасыщенные жирные кислоты; необходимы для строительства клеточных мембран; содержатся главным образом в растительных маслах холодного отжима, в семечках и орешках, рыбе (лосось, тунец, скумбрия);
• протеины, которые легко усваиваются организмом; таже необходимы для строительства самых разных клеток организма; содержатся в мясе, молоке и молпродуктах, а также в бобовых;
- • отдавайте предпочтение сложным углеводам, которые поставляют не один только сахар, но и витамины, микроэлементы, «балластные вещества» (клетчатку); все это необходимо в том числе для нормальной работы пищеварительного тракта и заселения его полезными бактериями, которые вырабатывают нужные организму вещества прямо внутри кишечника; содержатся в продуктах из муки грубого помола, хлебе из цельного зерна, макаронах из твердых сортов пшеницы, коричневом рисе;
- • витамин А играет большую роль в образовании новых клеток и верхнем слое кожи; если его недостаточно, в коже нарушается процесс ороговения, она становится шершавой; содержится в рыбе, морепродуктах, печени, абрикосах, моркови;
- • витамин С принимает участие в создании коллагеновых волокон в соединительной ткани, он способен обезвреживать свободные радикалы, которые ускоряют процесс старения кожи; содержится в свежих фруктах и овощах;
- • витамин Е тоже улавливает свободные радикалы и оказывает положительное действие на кожу; содержится в растительных маслах холодного отжима, яичном желтке и соевых продуктах;
- Уход за стопами
- Для обычного ухода вполне достаточно во время ежедневного душа пройтись по стопам специальной жесткой мочалкой, щеточкой или кремом-скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи. После этого вытрем ноги, не забывая пройтись полотенцем между пальцами, высушим их и промассируем с питательным кремом для ног. Затем хорошо хотя бы четверть часа посидеть-полежать с приподнятыми ногами, под щиколотки подложим подушку – это поможет разгрузить ножки и снять отеки.
-
- После вытираем ноги, сушим, массируем с кремом.Летом особенно приятны ванны для ног. Ведь ноги устают не меньше, чем зимой, а пыль, жара, укусы насекомых и ремешки босоножек делают их особенно уязвимыми. Порой от сухости ног, мелких трещин и зуда спасает просто частое мытье ног, сопровождаемое легким массажем, неважно в тазу или под краном.
- Ванночки можно разнообразить, добавляя в них отвары лекарственных трав или эфирные масла – это весело и полезно. К тому же, войдя во вкус, вы сможете «смешивать коктейли» из отваров трав и ароматических масел. Почувствуйте себя немножечко ведьмой, но не переборщите, ведь травы и масла – настоящие лечебные средства. Травки для ванн предварительно завариваем в количестве 1-2 столовых ложки на стакан кипятка, настаиваем полчаса-час под крышкой, процеживаем, выливаем в таз с водой.
- Эфирные масла лучше растворяются в соленой воде, поэтому сначала добавляем 3-5 капель масла в 1-2 столовые ложки соли или соды, после чего высыпаем соль/соду в таз с водой (чтобы не бегать каждый раз за мерной ложкой, высыпьте ложку соли в пригоршню руки и запомните этот объем – в следующий раз ложка не понадобится, хватит родной ладони и глазомера); соль и сода к тому же очищают и тонизируют кожу ног.
- • мята, зверобой и крапива освежают;
- • хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;• календула и ромашка дезинфицируют;• ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;• отвар картофеля смягчает кожу;
- • ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды;• усталость замечательно снимают контрастные ванны: запаситесь двумя тазами, в один наберите горячую воду (какую только терпите), в другой – холодную, и шагайте из одного таза в другой, пока не надоест.
- В косметических магазинах вы можете приобрести различные добавки для ножных ванн, смеси трав, специальное молочко или соль с добавками.Обычно ножную ванну принимают в течение пяти минут, при трещинах - десяти, при повышенной потливости ног - до трех минут.
- Вода не должна быть слишком горячей. При некоторых заболеваниях, например, варикозном расширении вен, воспалительных процессах, отеках, а также при потливости ног, лучше принимать охлаждающие ванны.Холодные ножные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление.
- Ножные ванны нельзя проводить, если недопустимо размягчение кожи стоп, например, при экземах, аллергии, язвах, полинейропатии. При нарушениях кровообращения можно проводить непродолжительные и не слишком горячие ножные ванны только после консультации с врачом.
- http://www.u-mama.ru/
Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 02.04.2014, 00:39 |
| |
| | >
| gera | Дата: Среда, 26.06.2013, 13:09 | Сообщение # 3 |
|
Сообщений: 2599
Статус: Медитирует
|
Уход за пятками.  При выведении мозолей применяют мякоть и кожуру лимона. Мозоли — серьезный косметический дефект ног. Чтобы вывести мозоль, на ночь к ней прикладывают корку лимона с мякотью и тщательно забинтовывают. Предварительно ногу следует распарить. Процедуру повторяют 2—3 ночи подряд. В результате мозоль размягчается, и ее можно аккуратно удалить.
Литература: Александрова М., Александров П. http://www.timebeauty.
Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 02.04.2014, 00:40 |
| |
| | >
| gera | Дата: Среда, 26.06.2013, 13:14 | Сообщение # 4 |
|
Сообщений: 2599
Статус: Медитирует
|
МОЗОЛИ.НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С МОЗОЛЯМИ. 
- Мозоли — утолщения кожи в местах, подвергающихся трению и давлению, чаще на руках и ногах. Они имеют пирамидальное строение с вершиной, направленной внутрь.Причины образования мозолей. Обычно мозоли появляются на ногах при ношении неудобной, неправильно подобранной обуви, а на пальцах рук или ладонях — при физической работе.Проявления мозолей. Вследствие давления ороговевшего участка на имеющиеся в коже нервные окончания могут возникать очень болезненные ощущения. Некоторые виды мозолей имеют глубоко врастающие «корни».
- Избавиться от мозолей можно с помощью 8— 10 мыльно-содовых ванночек. Налить в тазик 1 л теплой воды (36-40 °С) и растворить. в ней 1 чайную ложку пищевой соды. Намылить ноги и подержать, их в тазике около 15 минут, затем потереть загрубевшие участки кожи пемзой или специальной щеткой. Ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их полотенцем и смазать питательным кремом.• Взять 3 зубчика чеснока и залить их 3—4 стаканами винного уксуса, настаивать 2 недели. Смочить небольшой лоскуток хлопчато бумажной ткани холодным чесночным уксусом, отжать избыток липкости и приложить ткань к больному месту (мозоль или бородавка), обвязать и оставить компресс на ночь. Утром сделать новый компресс.
- Для выведения мозолей и юношеских бородавок применяют свежий сок или кашицу из растертой головки чеснока. Бородавки следует смазывать 3 раза в день. А мозоль нужно предварительно распарить в содовой воде, затем приложить к ней марлю, смоченную в соке чеснока. Процедуру проводите вечером перед сном. Повторите ее 12—15 раз. Для выведения мозолей можно использовать и дикий чеснок.
- Самый простой способ лечения мозолей — прикладывание к ним натурального прополиса, который нужно прикрепить лейкопластырем. Через несколько дней мозоль должна пройти. Процесс заживления можно значительно ускорить, если аккуратно соскабливать с нее верхний размягченный слой.
- Соленые холодные ванны помогут смягчить ороговевшие участки на руках и на ногах. Столовую ложку поваренной соли залейте 1 л холодной воды. Опустите в ванночку обе ноги, даже если болит только одна. Такая ванна снимет боль, жжение, размягчит кожу. Продолжительность процедуры 10—25 минут. После ванны ноги не вытирайте и 10—15 минут походите по земле или горячим камням. А в квартире можно сделать специальный ящик, наполнить его галькой и выполнять такую процедуру утром. Ванны принимать до полного выздоровления. Они снимают усталость, укрепляют внутренние органы, особенно бронхи и сердце.
- Испеките пару головок чеснока и разотрите. Смешайте тщательно с таким же количеством сливочного масла. Чесночную мазь обязательно накладывайте на предварительно распаренную мозоль. Сверху положите лист подорожника или лопуха и нетуго прибинтуйте. Повязки надо менять 2—3 раза вдень. Мозоль через несколько дней должна зажить
- . Мыльно-содовые ванночки: 1 столовая ложка питьевой соды на 1 л воды. В раствор добавить настой ромашки в соотношении 10:1. Перед принятием ванночки огрубевший участок кожи осторожно потереть пемзой. Кожу следует парить не более получаса в течение недели
- .Еще один враг мозолей — луковая шелуха. Ее складывают в банку и заливают столовым уксусом. Банку закрывают бумагой для компрессов и оставляют на 2 недели при комнатной температуре. Затем шелуху извлекают, дают уксусу стечь и слегка подсушивают. На ночь из нее делают компресс: слой шелухи в 2—3 мм накладывают на мозоль, смазав кожу вокруг вазелином или жирным кремом. Утром, сняв повязку, мозоль можно легко соскоблить. http://beauty.wild-mistress.ru.
Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 02.04.2014, 00:42 |
| |
| | >
| gera | Дата: Среда, 26.06.2013, 13:23 | Сообщение # 5 |
|
Сообщений: 2599
Статус: Медитирует
|
УХОД ЗА НОГАМИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.
- Для того чтобы ухаживать за своими ногами, не обязательно идти в салон красоты – народные средства помогут Вам сделать это в домашних условиях и с минимальными затратами.
- Измельченную крапиву (2 ст.л.) залить водой (1 л) и настоять. Затем сделать ванночку для ног в течение десяти минут. Когда процедура будет окончена, ноги вытереть и намазать жирным или питательным кремом, а затем сделать массаж. Такой уход поможет Вам избавиться от трещин.
- Цветы боярышника (50 граммов) прокипятить в воде (1 л) в течение десяти минут, а затем получившийся настой процедить. Для дальнейшей процедуры взять два таза, в одном из которых будет холодная вода, а в другом – налитый отвар. В отваре ноги держать нужно две минуты, а в холодной воде – десять секунд. Количество повторений процедуры – 5, но обязательно их нужно закончить холодной водой.
- Корень крапивы измельченный (2 ст.л.) прокипятить в растительном масле (1 стакан) не менее чем в течение одной минуты, а затем полученную смесь охладить. Ею и смазывать ноги. Такой уход за ногами поможет избавиться от отеков, мозолей, зуда и шелушения.
- Траву чистотела (200 г) залить кипятком (2 л). Настаивать до тех пор, пока смесь не остынет. Ванночки помогут при шелушении ног, зуде, неприятном запахе и повышенной потливости.
- Льняное семя (2 ст.л.) залить кипятком (1л). Отличная ванночка для ног. Хвощ полевой (2 ст.л.) залить водой (1л). Держать ноги в ванночке в течение пятнадцати минут.
- Полынь горькую, цветки календулы, лист рябины (все по 1 ст.л.) залить кипятком (1 стакан). Настаивать получившуюся смесь в течение десяти минут. Для ножной ванночки Вам понадобится 1 ст.л. настоя на литр воды. Этот способ помогает снять отечность, боль и смягчить кожу.
- 2 ст.л. из смеси хвои, льняного семени и цветков ромашки (все в равных пропорциях) залить кипятком (1 л), а затем настоять. Сюда же добавить морскую соль (1 ст.л.) на литр настоя. Ноги в ванночке держать в течение пятнадцати минут.
- Череду (2 ст.л.) поместить в эмалированную посуду и залить водой (0,5 л), а затем, не забывая периодически помешивать, нагреть в течение тридцати минут на водяной бане. Затем получившуюся смесь процедить и долить до того объема, который был изначально. Ноги в такой ванночке нужно держать примерно минут двадцать.
- Цветки ромашки (3 ст.л.) залить кипятком (1 л) и настоять в закрытой кастрюле в течение часа. Затем опустить ноги в ванночку и держать в ней до тех пор, пока настой не остынет. Применять при тяжести в ногах, усталости, зуде, неприятном запахе, потливости.
- Кору дуба (100 г) залить водой (5 л), а затем отварить. При потливости ног делать такие ванночки на ночь.
Уход за ногтями на ногах - Для того чтобы правильно следить за своими ногами, очень важно уделить должное внимание педикюру. Тем более, если это лето, ведь именно в это время года мы носим открытую обувь. Педикюр должен занимать ничуть не меньше времени, чем педикюр.Вначале займитесь ножными ванночками, описанными выше. Лучше всего Вам подойдут зверобой и чабрец, ведь они предотвращают появление заусенцев, смягчают кожу вокруг ногтей и укрепляют их.
Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 02.04.2014, 00:43 |
| |
| | >
| gera | Дата: Среда, 26.06.2013, 13:29 | Сообщение # 6 |
|
Сообщений: 2599
Статус: Медитирует
|
- ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ НОГ.
Ванны для ног делают из горячей воды с добавлением очищающих или растительных средств. Продолжительность процедуры 15-20 минут.
- Очищающая. 1-2 ч. л. питьевой соды растворяют в 1 л воды, добавляют 1 ст. л. мыльной стружки или мыльного крема, взбивают мыльную пену. Ступни погружают в таз. Распарившиеся ноги очищают круговыми движениями с помощью пемзы от огрубевшей кожи.
- Очищающе-тонизирующая.Горсть соли и 1 ст. л. питьевой соды растворяют в 3 л теплой воды.Тонизирующая. Растворяют 2 ст. л. поваренной соли. После ванны споласкивают ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 ч. л. на стакан воды).Успокаивающая и укрепляющая. 2 ст. л. смеси ромашки, льняного семени и хвои заливают 1 л кипятка.
- Лечебная.1 с. л. цветков календулы заваривают 1 л кипятка. Рекомендуется принимать при потертостях и царапинах.
- Тонизирующая.
- 2 ст. л. смеси трав крапивы и зверобоя заливают 1 л кипятка.
- Успокаивающая. Снять усталость ног помогают контрастные ванночки попеременно горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд). Полезно добавлять в воду настои трав и соль: для общего улучшения кровообращения по 2 ст. л. соли и хвои ели, при воспалительных процессах - ромашку, хвою сосны, льняное семя и крапиву, при отеках ног и их усталости - 50 г липового цвета и 1 ст. л. соли.
- Согревающе-рассасывающая.1 ст. л. порошка горчицы разводят в 1/2 теплой воды и заливают 1 л кипятка. Длительность ванны 30 минут. После этого желательно надеть шерстяные носки.Сделав ванну, ноги вытирают и наносят на кожу жирный крем массажными движениями, начиная с пальцев и продвигаясь выше. Желательно потом сделать массаж (при расширении вен и тромбозах он противопоказан).
http://www.conspekt.
Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 02.04.2014, 00:44 |
| |
| |
|
