>
| fotino | Дата: Суббота, 06.04.2013, 09:30 | Сообщение # 1 |
Сообщений: 2783
Статус: Медитирует
|
КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ?
1. Какой вам кажется жизнь? Что вы думаете о ней?
Если вы хотите разобраться в этом, возьмите лист бумаги и напишите всё негативное, что вы думаете о жизни, всё, что вам приходит в голову.
1.__________________________________
2.__________________________________
3.__________________________________
4.__________________________________
5.__________________________________
6.__________________________________
7.__________________________________
8.__________________________________
9.__________________________________
10.__________________________________
11.__________________________________
12.__________________________________
13.__________________________________
14.__________________________________
15.__________________________________
16.__________________________________
17.__________________________________
18.__________________________________
19.__________________________________
20.__________________________________
21.__________________________________
22.__________________________________
23.__________________________________
24.__________________________________
25.__________________________________
При мыслях о жизни все почему-то тяжело вздыхают. Как будто наша жизнь зависит не от нас самих, а от кого-то ещё. И, конечно же, всё, что мы думаем о жизни, всё, во что мы верим, становится правдой для нас. Похоже?
Если вы обладаете достаточно негативным мнением о жизни, скорее всего, Жизнь будет платить вам тем же. Вас будут назначать на самые низкие должности, доверять самую тяжёлую, грязную и неблагодарную работу, подкидывать самые бесперспективные, унижающие вас взаимоотношения, платить как нельзя меньше там, где другим платят несравненно больше, или, вообще, без всяких объяснений перестанут платить. Как вы думаете, почему так происходит?
Дело в том, что то, что мы думаем о жизни отражает то, что творится внутри нас, в нашей душе, в нас самих. А то, как мы живём, отражает именно то, что мы реально совершаем в жизни. Согласны?
На самом деле жизнь нейтральна и устроена по принципу отражения. Она просто отражает тот вклад, который мы в неё вносим. Так вот то, что мы думаем о жизни - это и есть то, что мы в неё реально вносим.
Много ли было дано изначально от жизни таким людям как М.В.Ломоносов, Авраам Линкольн, Луиза Хей, Билл Гейтс и многим другим, своими собственными усилиями, с нуля создавшим себя и свой успех?
Итак, абсолютно всё в наших руках. И успех, и неудачу мы творим только сами, своими руками. И здоровье, и нездоровье тоже.
Так вот, и успех, и неудача, и здоровье, и болезнь, и богатство, и бедность изначально зарождаются в наших мыслях. Жизнь абсолютно нейтральна и просто отражает то, во что мы верим. Если наша глубинная система убеждений говорит нам о том, что жизнь тяжела и трудна и мы в это свято верим - мы будем неосознанно выбирать для себя такие пути и ситуации, которые подтверждали бы то, во что мы верим. Если в глубине души мы верим в то, что жизнь полна болезней, трудностей и всяческих проблем - мы неосознанно будем выбирать именно те места в окружающем мире, в которых то, во что мы верим, становится сущей правдой. И в очередной раз мы убедимся в том, что «как всегда были правы».
А как вы думаете, как живут те люди, которые верят в то, что жизнь - это радость, праздник и удовольствие, что жить легко и приятно? Как отражается в реальной жизни их система убеждений?
Итак, что же делать? Есть ли выход из этой ситуации? И можно ли поменять свою систему убеждений на более приемлемую для нас и жизнеутверждающую?
Можно
Для начала подумайте и определите, какое из этих утверждений мешает вам в жизни больше всего, вызывает больше всего проблем и дискомфорта и с каким из написанных вами утверждений вы хотели бы поработать в первую очередь.
Для разрешения этой ситуации вы можете использовать любой из приведённых ниже способов на ваш выбор, какой вам больше нравится и удобен.
Метод 1. Прописывание ключевых блоков. Возьмите чистый лист бумаги и ручку и пропишите ключевую фразу, которую вы определили в качестве приоритетной, столько раз, сколько вам хочется, до тех пор, пока вы не почувствуете, что эта фраза теряет свою власть над вами и свою силу. В конце работы у вас должно появится ощущение лёгкой усталости, освобождения, лёгкости и радости.
Если вы не хотите писать, вы можете проговорить свою ключевую фразу до возникновения вышеперечисленных симптомов освобождения.
Метод 2. Самоанализ. Ответьте на следующие вопросы:
«В чём причина моей негативной оценки жизни?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«Действительно ли это 100% правда о жизни?»
«Есть ли в природе люди, которые думают по-другому / ситуации / факты, которые доказывают обратное?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«Как это работает в жизни успешных и счастливых людей?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«В каком случае я бы думал/а о жизни хорошо и позитивно?»
«Если бы что?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«Каким образом я сам/а создаю такие условия своей жизни?»
«Что в моём образе мыслей / действий / жизни приводит к такой ситуации?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«Что на практике мне нужно изменить в себе / в своём мышлении и поведении, чтобы моя жизнь складывалась так, как мне того хочется?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
«Что мне нужно понять / какой урок я должен/а сделать в отношении этой ситуации?»
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Метод 3. Упражнения. Вы можете поработать с выявленными блоками и негативными убеждениями с помощью упражнений, приведённых в Приложении. Выберите те из них, которые вам наиболее комфортны, нравятся и подходят и используйте их для работы над своими проблемами.
В этом сеансе вы можете снять те блоки и негативные установки, которые мешают вам любить жизнь и радоваться жизни и хорошо себя чувствовать. Для выявления этих блоков и стереотипов вы также можете воспользоваться упражнением Интуитивный рисунок и письмо (Приложение 3. Упражнения из курса 2 ступени Кинезиологии / Упр.3). Также эта методика поможет вам разобраться в том, что вам нужно для преодоления этих блоков.
Также вы можете использовать любую удобную и приемлемую для вас форму освобождения от мешающих вам блоков и негативных убеждений, которую вы знаете и которая вам хорошо помогает на практике.
Также вы можете поработать над прощением себя и окружающих с помощью упражнений по Прощению из Приложений, а также использовать Медитации на исцеление Любовью для самовосстановления в данной ситуации.
В результате выполнения этих упражнений стресс и негативная установка должны полностью рассеяться, а ваше отношение к жизни перестроиться на позитив.
В результате работы у вас родится ряд новых идей и осознаний в отношении ключевой причины вашего негативного отношения к жизни, которое привело вас именно к такому положению дел, в котором вы находитесь сейчас. А также придут новые осознания и наметятся пути разрешения данной ситуации.
Запишите их ниже и вы всегда сможете вернуться к своим записям впоследствии.
МОИ ОСОЗНАНИЯ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ:
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
А теперь переходите к работе с позитивом.
Запишите все позитивные стороны и определения жизни, которые придут вам в голову. Например, «Жизнь - это радость», «Жизнь - это возможность любить и быть любимым», «Жизнь - это иногда и удовольствие, и праздник», «Жизнь - это возможность иметь близких людей и общаться с ними», «Жизнь - это возможность наслаждаться сексом, вкусной едой, приятной музыкой, танцами и т.д.» и т.д. и т.п.
Старайтесь писать быстро, не задумываясь, первое, что приходит в голову, не пытаясь обдумывать свои мысли. Выполняйте это упражнение легко, с радостью и с удовольствием. Помните, что первая мысль - всегда правильная.
Постарайтесь выполнить эту работу в течение максимум 3 мин.
1.__________________________________
2.__________________________________
3.__________________________________
4.__________________________________
5.__________________________________
6.__________________________________
7.__________________________________
8.__________________________________
9.__________________________________
10.__________________________________
11.__________________________________
12.__________________________________
13.__________________________________
14.__________________________________
15.__________________________________
16.__________________________________
17.__________________________________
18.__________________________________
19.__________________________________
20.__________________________________
21.__________________________________
22.__________________________________
23.__________________________________
24.__________________________________
25.__________________________________
А ведь, как ни крути, жизнь - замечательная штука, не правда ли?
Получается, что плюсов в жизни и того, за что её можно любить на самом деле гораздо больше, чем всего остального. И, значит, не смотря ни на что - надо жить и радоваться жизни и наслаждаться каждым её мигом.
А теперь, если вы хотите заложить позитивную программу в свой организм, составьте краткую аффирмацию (позитивное утверждение), которое поможет вам и в дальнейшем сохранять позитивный настрой в отношении жизни, будет поддерживать вас морально и энергетически и поможет вам надолго сохранить заряд бодрости и оптимизма. Для этого используйте то утверждение из вашего позитивного списка, которое вам больше всего нравится. Либо составьте какое-то новое утверждение, которое, как вы считаете, очень поможет вам в вашей жизни.
Помните, что аффирмации - это самореализующаяся позитивная программа, которую вы закладываете в свой организм. Повторённая многократно, она становится частью вас самих и уже практически не зависимо от вас реализуется в вашей жизни.
При этом, для каждого это будет своё, индивидуальное утверждение, которое отражает ваш собственный процесс восстановления жизненной силы и энергии, позитивного настроя на выживание и радость жизни.
А теперь возьмите чистый лист бумаги и ручку и пропишите аффирмацию, которую вы составили столько раз, сколько вам хочется, до тех пор, пока вы не почувствуете, ощущение радости, лёгкости, полёта, счастья, внутренней гармонии и мира с собой. Это верный признак того, что ваш ключевой блок на саморазрушение через негативное отношение к жизни ушёл и ваша энергия меняется на позитив. Отныне процесс самооздоровления через приятие жизни и восстановление всех жизненных функций организма уже запущен и пойдёт сам собой. Вы сможете его значительно ускорить и усилить, повторяя ежедневно составленную вами аффирмацию либо те аффирмации, которые вам нужны и помогают жить в каждый отдельный момент времени.
Запишите ниже вашу аффирмацию:
В дальнейшем вы можете прописывать её ежедневно столько, сколько вам хочется. С течением времени эта фраза станет глубинной частью вашей сущности и перепрограммирует ваш организм на здоровье.
А теперь для материализации позитивной программы на самооздоровление вашего организма через физическую активность возьмите лист бумаги и ручку и нарисуйте себя счастливым и здоровым человеком, любящим жизнь и радующимся жизни, живущим в мире и первозданной гармонии со всем сущим. Нарисуйте себя и свою жизнь в позитивном ключе такими, как вам хотелось бы самим их видеть.
Сделайте под рисунком следующую подпись:
«Силой своего воображения вижу себя счастливым и здоровым человеком, любящим жизнь и радующимся жизни, живущим в мире и первозданной гармонии со всем сущим …., …. /добавьте сюда всё, что считаете сами нужным/. И так оно уже и есть»
В результате работы у вас родится ряд новых идей и осознаний в отношении вашего самовосстановления через любовь и приятие жизни, а также в отношении того, что конкретно вам нужно сделать для того, чтобы жить счастливо и гармонично, так, как вам самим того хочется.
Вы можете составить план поэтапного самовосстановления через любовь к жизни, записать всё, что вам хотелось бы делать для себя, для окружающих, для жизни, для того, чтобы все включая вас были счастливы и радовались жизни на Земле. И не думайте, что жизнь одного человека ничего не значит для Вселенной. Один человек может очень много - и история знает множество тому примеров, как негативных, так и позитивных. И то, какой вклад вы внесёте в историю этой планеты - зависит только от вас.
Помните, что уже то, что вы постепенно становитесь всё более здоровым/ой, успешным/ой, счастливым/ой и радостным/ой - огромная ценность для этой Вселенной. Не забудьте делиться своим хорошим настроением и положительными эмоциями с окружающим вас миром. И, возможно, кто-то ещё рядом с вами также станет немного более здоровым, успешным, счастливым, радостным и т.д. и поделится своей радостью и хорошим настроением с окружающими его людьми, а те, в свою очередь - с другими. И так, вскоре, ваш позитивный настрой изменит к лучшему весь мир, а энергия радости многократно приумножится и вернётся к вам и вашим детям обратно.
Запишите ниже все позитивные идеи, которые придут к вам, и вы всегда сможете вернуться к своим записям впоследствии.
МОИ ОСОЗНАНИЯ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ:
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
|
| |
| |
