Особо благоприятное время:
6 января - 2,3 лунный день, Накшатра Шравана,
7 января (до 15:46) - 3 лунный день, Накшатра Дханишта
11 января (после 16:00) - 7 лунный день, Накшатра Ревати

Благоприятное время:
16 января - Накшатра Рохини
20 января - 16 лунный день, Накшатра Пушьями
25 января - 22 лунный день, Накшатра Читра

Нейтральное время:
2 января (до 11:28) - 28 лунный день, Накшатра Джестха
5 января - 1,2 лунный день, Накшатра Утара Ашадха
9 января (до 10:05) - 5 лунный день, Накшатра Сатабиша
11 января (до 16.00) - 7 лунный день, Накшатра Утара Пхардрапада
17 января - Пн., 13 лунный день, Накшатра Мригашира
23 января - (после 12:16) - 20 лунный день, Накшатра Утара Пхалгуни
24 января - Пн., 21 лунный день, Накшатра Хаста
26 января - 26 лунный день, Накшатра Свати
28 января - 25 лунный день, Накшатра Анурадха

Нежелательное время:
2 января (после 11:28) - 29 лунный день, Накшатра Джестха
7 января (после 15:48 - 4 лунный день
9 января (после 10:05) - 5 лунный день, Накшатра Пурва Пхардра
12 января - 8 лунный день, Накшатра Ревати
13 января - 9 лунный день, Накшатра Ашвини
14 января - 10 лунный день, Накшатра Бхарани
21 января - 17 лунный день, Накшатра Ашлеша
29 января - Сб., 26 лунный день, Накшатра Джестха
30 января - 27 лунный день, Накшатра Мула
31 января - Пн., 28 лунный день, Пурва Ашадха

Особенно неблагоприятное время:
3 января - Пн., 29 лунный день, Накшатра Мула
4 января - Полнолуние, Накщатра Пурва Ашадха
8 января - Сб., 4 лунный день, Накшатра Сатабиша
10 января - Пн., Накшатры Пурва Бхардрапада и Утара Пхардрапада
15 января - Сб., Накшатра Криттика
18 января - 14 лунный день, Накшатра Ардра
19 января - Полнолуние, Накшатра Пунарвасу
22 января - Сб., 18 и 19 лунные дни, Накшатры Магха и Пурва Пхалгуни
23 января (до 12:16) - 19 лунный день, Накшатра Пурва Пхалгуни
27 января - 24 лунный день, Накшатра Вишакха

Так же следует избегать вечерние и ночные часы для подстригания ногтей и волос.

Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению).
Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.

В этот день следует избегать употребления:

Мяса и любых мясных изделий
Рыбы и морепродуктов
Любого вида бобовых
Всех видов круп и особенно риса

Продукты пригодные для употребления в Экадаши

Вода и свежевыжатые соки
Свежие фрукты и овощи
Сухофрукты
Орехи
Молочные продукты
Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать!

Для людей, имеющих серьезные заболевания перед соблюдением диеты следует посоветоваться с врачом.