Позитивное мышление - основа молодости и красоты... - Позитивные практики - Каталог статей - Огонь Рейки
Каталог статей
Музыка Ветра

Дешёвые авиабилеты

Объявления

меню сайта

Категории раздела
Мои статьи [1]
Рейки. Обучение [2]
Статьи по использованию энергии Рейки
Музыка и целительство [1]
статьи о целительстве с использованием музыки
Различные способы лечения [4]
Статьи по различным способам лечения, сочетающимся с Рейки и другими енергетическими практиками.
Позитивные практики [5]
Астрология [0]
Самосовершенствование [3]

Облако тегов
животные Иоганнес Брамс чакры как получить помощь Вопросы тренинг исполнение желаний бесплатные тренинги Рейки позитивное мышление визуализация здоровье Энергетические практики беременность исцеление Людмила Костикова reiki Reiky Исцели себя сам как работать над собой акция Исполнять свои желания инициации fotino ludikkos индивидуальное обучение индивидуальные консультации в скайп дар Светлана Тюркина тренинги авторские вебинары Добро пожаловать школа Огонь Рейки бесплатный тренинг первопричины болезни Reyki добро и зло дуальность Рейки Аура Кельтское Рэйки древняя мудрость друидов энергия деревьев история Кельтского Рэйки рэйки Вальтер Любек Рейки-Деньги Духовная энергия денег как работать с деньгами в системе Р обучение Рейки Fusion Reiki

Наши обновления
  • Запись в группу для коллективной работы в Тета-Хилинг (331)
  • Об энергообмене (267)
  • Обсуждения , возникшие при знакомстве (70)
  • БЛАГОДАРНОСТЬ. (29)
  • Комплекс Безупречный пресс (0)
  • Упражнения для пресса и рук. (0)
  • Психологические тесты (1)
  • Выбирайте собеседника мудро! (0)
  • Безусловная Любовь (16)
  • Танака Сан (86)
  • Помощь всем, кто попал в беду (213)
  • Помощь всем, кто болен. (216)
  • Кундалини Рейки (1566)
  • Энергетическая поддержка сайта "Огонь Рейки" (165)
  • Энергетические сеансы -Земле (642)
  • Вопросы - ответы (432)
  • ОДИНОЧЕСТВО СВОЛОЧЬ... (7)
  • Поздравляем с праздниками (360)
  • Энергетическая помощь животным (246)
  • Поздравляем с Днём рождения! (798)

  • Друзья сайта
  • ИСЦЕЛЯЕМ жизнь свою
  • Целительные звуки

  • Поиск

    Наш опрос
    Оцените мой сайт
    1. Отлично
    2. Хорошо
    3. Ужасно
    4. Плохо
    5. Неплохо
    Всего ответов: 204
    Как вы пришли на наш сайт?
    1. Сайт "Огонь Рейки" найден через поиск в Интернете.
    2. Посоветовали друзья.
    3. Узнал(а) из ссылки друзей сайта.
    4. Пришёл (пришла) по ссылке в Интернете.
    5. Узнал(а) из социальных сетей.
    Всего ответов: 225

    Посоветуй другу

    Наша ссылка


    Полезные ссылки
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Статистика
    Весь интернет в одном каталоге! Весь интернет в одном каталоге!
    На сайте всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Посетили сайт

    Форма входа


    Приветствую Вас, Гость · RSS 04.12.2016, 15:11

    Главная » Статьи » Позитивные практики

    Позитивное мышление - основа молодости и красоты...

    Позитивное мышление - основа молодости и красоты...

    Мысли человека – это энергия. 


    Однажды нам довелось находиться в обществе четырех женщин, которые «наводили красоту» перед началом какого-то мероприятия. И в течение 30 минут звучало примерно следующее:


    - Боже, какой землистый цвет кожи…
    - опять выскочил прыщ…
    - сколько морщин появилось…
    - ох, эта отечность…
    - снова красные глаза….
    - а эти мешки под глазами…


     Какую энергию впитывает лицо женщины вместе с кремом или помадой, если каждое действие макияжа сопровождается такими комментариями? Получается, что, делая макияж , женщина каждое утро создает себе настрой неудовлетворенности, раздражения, сожаления и нелюбви к себе. То же самое может происходить и в то время, когда мы едим, делаем зарядку, дышим….

    Многими авторами уже доказано, что наши мысли и эмоции влияют на состояние физического тела, молодость и красоту и на наше здоровье, (помните, - знаменитое – «все болезни от нервов»?) Некоторые авторы даже предполагают точную связь между нашими негативными мыслями и конкретным заболеванием. 

    Например, Владимир Жикаренцев, Валерий Синельников, Лууме Вильма и Луиза Хей даже составили таблицы соответствия наших негативных мыслей и конкретных заболеваний . Согласно этим таблицам, например, болезни желудка вызываются нашими опасениями, боязнью нового, состоянием неуверенности, внутренней неопределенности, злобой. Болезни горла – невысказанность чувств и эмоций. Болезни глаз – нежелание замечать что-то важное, боязнь настоящего или будущего. А вот болезни позвоночника – это проявление застарелых обид, чувства вины и отсутствия гибкости в разных сферах жизни.

    Например, самая распространенная боль – 

    • Шея (воротниковая зона) - чувство вины, зависимость от чужого мнения, жизнь для других за счет себя, жертвенность.
    • 6-7 позвонки – отсутствие гибкости, неизменность установок
    • Грудной отдел – чувство вины, привычка взваливать все на свои плечи, гиперответственость или перетягивание чужой ответственности на себя, желание решить проблемы других людей, сердце «одетое в броню»
    • Поясница - старые обиды, отказ от радостей жизни, низкая самооценка, комплексы, зажатость в сексуальных отношениях, неуверенность.
    • Копчик - смакование старых обид.
    • Сутулость развивается у людей с чувствительным сердцем – желание закрыться плечами, спрятать сердечную зону от боли.
    А ведь наш позвоночник связан со всем организмом и влияет на функционирование всех систем. 
    Хроническая форма этих проявлений - нежелание человека меняться, его упрямство.

    Как видим, основная причина – негативные мысли и эмоции. Особенно сильно влияет на деформации позвоночника подавление негативных чувств. Каждый раз, с самого детства, когда мы переживаем обиду, чувство вины, неуверенность - негатив накапливается. Это похоже на то, как формируется твердая, окостеневшая поверхность жемчужины в раковине моллюска. Моллюск заглатывает песчинку. Песчинка – это первая боль, невысказанность негативного переживания, потом моллюск наращивает перламутр слой за слоем. Так и мы накапливаем обиды слой за слоем, словами, обсуждая это с другими людьми, или мысленно, прокручиваем негативные ситуации как пластинку. Из-за этого на позвоночнике образовывается деформация. Нам показывали рентгеновский снимок позвоночника одной женщины, и специалист рассказал по этому снимку позвоночника все о детстве, страхах и переживаниях этого человека, его привычках и качествах характера. Наше тело может рассказать все наши тайны… И для того, чтобы можно было наслаждаться внешней и внутренней свободой, легкостью, для того чтобы как можно дольше сохранить позвоночник гибким и молодым – конечно, очень важно обеспечивать его движением, давать ему физическую нагрузку, поддержать правильной осанкой. Однако еще более важно подключить позитивные установки, которые помогут целенаправленно убрать боль и дискомфорт в позвоночнике.


    Итак, давайте проясним для себя, что конкретно необходимо осознать и делать, чтобы главная составляющая формулы – психологическая установка – помогала нам создавать свою молодость и красоту.


    Психологическая установка
    – это в первую очередь наш способ мышления (позитивный или негативный) и отношение к себе (любовь или нелюбовь к себе).
    То есть, психологическая установка негативная, негативное мышление, нелюбовь к себе, не приятие себя. Все остальные усилия становятся малоэффективными. И могут приносить больше вреда, чем пользы.

     (500x355, 39Kb)
    Например, лишний вес – это ведь скорее психологическая проблема, чем проблема самого питания. Женщина, которая страдает лишним весом – очень часто находится в постоянном состоянии стресса. Основная причина стресса – это несоответствие внутреннего ожидания, представления о предстоящих событиях и реального результата. «Думала, что взлечу по карьерной лестнице, а на работе одни проблемы… Думала, что муж – принц на белом коне, а он сволочь и пьяница…»
     А поскольку в нашей жизни есть практически только две сферы реализации – деловая жизнь и личная жизнь, так и бегаешь по замкнутому кругу – от одного стресса к другому…

    Но истинная основа стресса – это недовольство собой . Чаще всего женщина ставит себе слишком высокую планку, слишком требовательна к себе, и если что-то складывается не так, как она представила, это вызывает стресс. А наше внутреннее состояние автоматически отражается на нашем лице и откликается в теле. Чем больше нам что-то не нравится, тем сильнее мы хмурим лоб, тем больше сжимаются наши губы, тем сильнее опускаются плечи, тем больше напрягаются мышцы шеи и болит спина … А, учитывая то, что в состоянии неудовлетворенности мы можем находиться большую часть своего времени, то состояние напряжения все больше искажает нашу внешность. И в результате проявить любовь к себе мы можем только при помощи истерического шоппинга или не менее истерического обжорства. Ведь самые простые способы снять напряжение – это покупки и еда. Еда – проще, доступнее, быстрее. Съела булочку – заела обиду… 


    Уверенность в себе в теле человека находится на уровне пресса, для неуверенной в себе женщины энергетически это самое уязвимое место, вот и нарастает жир как броня. 

    Выход - гармонизировать свою энергию в бизнесе и личной жизни. Научиться конструктивно управлять своими состояниями в различных ситуациях. Научиться переключать свои эмоции и использовать свои качества по максимуму в соответсвующей сфере: в бизнесе – активность, уверенность, напористость, действенность, а в личной жизни, с любимым человеком, детьми – сердечность, доброта, понимание, отзывчивость, нежность…

    Но в первую очередь важно сформировать отношение к самой себе. И это отношение называется – любовь к себе. Когда появляется любовь к себе, исчезает постоянный внутренний конфликт, борьба с самой собой…А зачастую эта война длится внутри нас с самого детства. У каждого человека может быть своя «отправная точка», свои условия, которые повлияли на те результаты и проявления, которые есть сейчас. Но не зря говорят – «все мы родом из детства». 

    И для многих людей просто переворотом сознания послужила глава из книги Луизы Хей «Целительные силы внутри нас» . Глава называется «Любите ребенка внутри себя».
    Мы приведем некоторые выдержки из этой книги:
    «Одна из ключевых проблем, которую нам предстоит исследовать, исцеление ребенка, живущего внутри нас. Сколько бы вам не было лет, в вас всегда живет маленький ребенок, нуждающийся в понимании и любви. 
    … И еще в нас живет родитель. Как правило, он все время ругает ребенка. Если вы вслушаетесь в свой внутренний диалог, вы услышите ворчание – что вы делаете не так и что не так в вас самом…
    Мы зачастую не осознаем, какие чувства испытывает этот испуганный малыш внутри нас. Если ваше детство прошло под знаком страха и конфликтов, если вы и сейчас продолжаете калечить свою душу, то и с ребенком внутри вас вы обращаетесь так же. А ведь ему негде спрятаться, некуда уйти. Вы должны стать выше своих родителей. Вам необходимо достичь взаимопонимания с этим ребенком.

    То, во что вы верили ребенком, до сих пор остается в нем. Если
     (500x433, 59Kb)родители растили вас в строгости и вы очень требовательны к себе, значит, ребенок внутри вас по прежнему следует правилам, внушенным родителями. И если вы корите себя за любую ошибку, вам – ребенку бывает страшно просыпать по утрам: «Какие еще неприятности меня ждут сегодня?»
     А ведь с самим собой вам предстоит прожить всю жизнь. Радуйтесь, что вы живете на нашей Земле. И помните, если вы не хотите полюбить ребенка внутри себя, другим людям трудно полюбить вас. Примите все в себе открытым сердцем и без всяких условий».
    Рекомендуем прочитать эту книгу. 

    Мы знаем женщин, которые наконец-то приняли себя, соединились с собой и обрели целостность. Эти люди светятся! С ними рядом хочется быть. С ними спокойно и уютно. И этих людей буквально преследует успех, признание и восхищение окружающих… Любовь к себе дарит ощущение спокойствия и душевного комфорта, поскольку уже не нужно воевать и защищаться, лишний вес уходит просто на глазах. Женщина внутренне и внешне очень преображается! А если посмотреть на фотографии этих людей, сделанные лет 5-10 тому назад и нынешние – то кажется, что у этих людей время начало двигаться в обратную сторону. На сегодняшних фотографиях эти женщины – гораздо моложе, интереснее, ярче. Ну а то, как они проявляются в жизни – это просто фейерверк эмоций – столько радости, легкости, энергии. И еще...как на этих женщин реагируют мужчины – это тема для отдельной книги!

    Итак, больше всего влияет на нашу молодость и красоту наше позитивное мышление!

    Какие есть методики позитивного мышления, влияющие на молодость и красоту и как их применять с максимальной пользой?

    К методикам позитивного мышления относятся
    Аффирмации
    Позитивный настрой
    Позитивное мышление 

    Аффирмация
    – это утверждение, которое повторяется по несколько раз. Цель этого метода - создать для своего сознания и подсознания новую программу отношения к себе, восприятия себя и своего поведения. Когда утверждение становится частью нашего сознания и подсознания, в реальном мире начинают происходить перевоплощения и изменения уже на материальном, физическом уровне. То, что мы внушаем сами себе, рано или поздно происходит в нашей жизни.
    Примеры аффирмаций:
    • Я самая обаятельная и привлекательная
    • С каждым днем я становлюсь еще стройнее
    • С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше
    • С каждым днем я становлюсь еще моложе и красивей

    В беседе со многими женщинами удалось выяснить, что не всегда аффирмации для них становятся эффективной методикой. Все дело в том, что когда женщина впервые начинает проговаривать «Я самая обаятельная и привлекательная» или «Я стройная и красивая», а в зеркале видит свои замученные жизнью 97 кило, внутренний голос – эдакий злостный карлик –цензор – шепчет : «Не верю! Ты только глянь!!! Какая ерунда!», женщина снова повторяет свою аффирмацию, а карлик продолжает издеваться над ее намерением стать лучше. Действительно, сомнение, скепсис на первых порах может быть гораздо сильнее, чем новое позитивное утверждение. И неудивительно!

    Ведь до этого момента женщина столько энергии вложила в этот скепсис, он разросся до невероятных размеров, он занимает все пространство – в мозгах, в душе, в словах и мыслях…. Этот негатив по отношению к себе как бетонная плита - она хоронит под собой женщину настоящую - счастливую и радостную. И, как оказывается, мы всю жизнь используем аффирмации, просто чаще всего они носят негативный характер. Если осознанно прислушаться к своим первым мыслям после нашего пробуждения, то можно услышать много интересного:
    - не могу проснуться…
    - глаза не открываются….
    - опять на работу… 
    - как все болит…
    - какое мятое лицо…
    - ненавижу вставать так рано…


    А что мы прокручиваем в голове, когда засыпаем:

    - как я устала…
    - какой ужасный день…
    - завтра опять то же самое…
    - когда же все это закончится…


    Дорогие женщины, если мы повторяем эти или другие фразы регулярно – это и есть аффирмации!

      Есть такой анекдот: Женщина просыпается утром, смотрит на себя в зеркало и говорит:
    -Ужас! Старею - мешки под глазами, морщины, кожа серая, волосы тусклые…
    Дети разгильдяи, муж – сволочь, работа постылая…
    Ангел сидит на ее плече, все записывает в блокнотик и говорит:
    - Заказ принят, только зачем ей все это нужно?

    На самом деле –
    зачем нам все это нужно? Ведь мы можем делать то же самое каждое утро и каждый вечер – проговаривать фразы, прокручивать мысли, только мы можем их заменить с разрушающих на созидающие!!! Аффирмации можно сравнить с семенами, которые мы посадили в почву и нужно немного времени, чтобы они проросли. Сначала их не видно, потом пробивается маленький росточек и начинает крепнуть и развиваться. Так и наша жизнь – она будет улучшаться, только нужно поддержать и помочь этому новому прорасти в нас.
    Свои аффирмации вы можете создать самостоятельно или выбрать из тех, которые создали другие женщины, например Луиза Хей или Наталья Правдина, ведь благодаря этим аффирмациям они очень многое изменили в своей жизни:
    • Я люблю и забочусь о себе
    • Я люблю и одобряю себя при всех обстоятельствах жизни
    • Все, за что я берусь, приносит мне успех
    • Я дарю себе безусловную любовь
    • Хорошее приходит ко мне отовсюду и ото всех
    • Я сильная и способная. Я люблю и ценю все свои качества
    • Я иду по жизни легко и радостно
    • Я сексуальная, женственная и привлекательная


    Позитивный настрой
    - это внутренний самонастрой, внутренняя установка на то, что у нас получится, что мы будем успешными. Формулировки позитивного настроя начинаются словами:
    • Я буду!
    • Я смогу!
    • У меня получится!
    • Я стану!
    • Я справлюсь!
    • Я достойна!

    Самая важная особенность позитивного настроя в том, что он увеличивает нашу действенность и активность. Особенно важно применять настрои, когда вы только начинаете регулярно делать зарядку, или после работы у вас по плану пробежка, а так соблазняет мягкий диванчик с подушками… или когда манит ароматами кондитерский отдел… 
    Важно в этот момент перестать жалеть себя, отбросить «убедительные» аргументы, которые подсовывает сознанию лень и твердо, бодро и уверенно повторить: 
    • Я смогу встать и сделать зарядку!
    • У меня получится выйти на пробежку !
    • Я достойна быть стройной и красивой! Я сильнее, чем эта булочка! J
    • Я могу жить так, как хочу, могу стать такой, какой хочу. Я этого достойна!
     (329x419, 35Kb)• Я могу управлять собой и своей жизнью!
    • Я справляюсь с любой задачей легко и радостно!
    • Я могу уверенно принимать решения, и они для меня самые лучшие!


    И собственно само позитивное мышление. Что это такое? Нам больше всего нравится определение, которое дает мастер этой темы, психолог, автор многочисленных методик самосовершенствования Александр Ильинский.


    Позитивное мышление - это способность человека оценивать события и высказывать свое мнение о них с позиции того, что у человека ЕСТЬ, и того, что в этом ХОРОШЕГО, а не с позиции того, чего нет, или что в этом плохого. 


      А.Ильинский

    Давайте применим это определение к нашей способности оценивать себя, а также думать и высказываться о себе. Чаще всего мы фокусируем свое внимание на своих недостатках и на том, чего у нас нет. Внимание - это наша энергия. А, как известно, во что мы вкладываем свою энергию, то и преобладает. Ад и рай существуют на земле, но мы сами своими мыслями и словами выбираем, где нам жить.


    Как можно увеличить любовь к себе:

    • В первую очередь важно сделать ревизию всего хорошего, что у нас есть. Самое важное – найдите и напишите как можно больше своих качеств – внешних и внутренних, которые вам в себе нравятся. Будьте щедрыми с собой!!!
    Очень эффективная методика «помощь друга». Попросите близкого вам человека проговорить все ваши положительные качества и проявления. Он отвечает на вопрос «Что мне в тебе нравится – во внешности и качествах характера». Вы обязательно внимательно выслушиваете, не пытаетесь оправдаться или что-то говорить в ответ – ваша задача принимать эту информацию о себе. Запишите все это в свой «Дневник успеха» или на отдельный листик. Перечитывайте все то, что вы написали сами о себе и то, что вам проговорил ваш друг ежедневно ! И соединяйтесь с каждым словом. Начните дописывать, добавлять то хорошее, что вы в себе будете находить все больше и больше! Эта методика проводилась всеми участниками наших тренингов «Красота и молодость женщины», а также тренингов «Любовь к себе» - она дает потрясающие результаты!!! Преображения происходят прямо во время тренинга – спинка выравнивается, плечики расправляются, глаза сияют, и лицо женщины невероятно хорошеет от внутренней улыбки, которая озаряет ее душу. Некоторые участницы пошли дальше – они провели эту методику со своими близкими в семье. Одна женщина рассказывала, что они эту методику выполнили вдвоем со своей 14-летней дочерью. Результаты просто ошеломили – во-первых, сразу же улучшились отношения матери и дочери, появилось больше понимания и доверия. Во-вторых, самооценка дочери заметно улучшилась, благодаря осознанию своих достоинств – внешних и внутренних. А мама была на седьмом небе от счастья, узнав, как ею гордиться и восхищается ее дочь! А еще одна женщина после тренинга провела эту методику … с мужем! После 17 лет совместной жизни у них начался новый медовый месяц…

    Хвалите и благодарите себя за то, что вы делаете и просто за то, что вы есть ! Как только вам захочется опять себя покритиковать, поругать, или пожалеть – просто хвалите и благодарите себя, и с каждым разом вы будете находить все больше и больше хорошего в себе и в том, что вы делаете. Даже, если формально это была негативная ситуация, например, вы все - таки, пропустили тренировку и еще наелись до отвала на ночь – главное не ругать себя, от этого во всех отношениях будет только хуже – стресс усилится, организм будет сопротивляться, уверенность в себе и успехе уменьшится. Есть риск опять свалиться в замкнутый круг вредных привычек. Поблагодарите себя за то удовольствие, которые вы получили вместо тренировки. Есть прекрасные аффирмации для таких ситуаций – «Я благословляю свою лень и легко отпускаю из своей жизни», «Я благословляю свое обжорство, и легко отпускаю из своей жизни». И после этого просто настройтесь на дальнейшую работу и продолжайте заниматься своей красотой и молодостью!
    • Заботьтесь о себе и своем теле – радостно, с удовольствием и благодарностью.

     Ещё несколько рекомендаций:

    Отдыхать и получать удовольствие от отдыха и на хороших курортах и от маленьких, простых поездок, прогулок
    • Позволять себе спонтанный отдых и расслабление в течение дня 
    • Планировать и включать в свой день то, что приносит радость и удовольствие – чашка шоколада, любимая книга, приятная музыка….
    • Принимать ванну, наслаждаясь тем, что нравится – масла, пенки, маски, свечи, музыка.
    • Покупать себе красивое, полезное, то, что хочется, и то, что понравилось, а не то, что дешевле.
    • Готовить для себя блюда, которые любишь, даже если это не любят дети или муж.
    • Баловать себя подарками и вкусностями.
    • Высыпаться!
    • Нежиться в кровати.
    • Утром одеваться и делать макияж с любовью к себе.
    • Надевать тот наряд, в котором выглядишь и чувствуешь себя отлично.
    • Находить и использовать время для ухода за своим телом, лицом
    • Покупать себе лучшие средства по уходу за телом из того, что есть и нравится.
    • Покупать себе дороже, чем можешь сейчас позволить.
    • Спокойно выбирать лучший кусочек себе любимой
    • Создавать себе окружение, которое нравится, доставляет себе удовольствие
    • Говорить себе, своей внешности, своему телу комплименты
    • С радостью принимать подарки и комплименты
    • Делать акцент на радость и удовольствие от процесса, например, во время физических упражнений!
    • Улыбаться себе и говорить «Доброе утро, дорогая! Спокойной ночи, любимая!»
    • Слушать свои желания.

    Мы уверенны, что вы легко можете дополнить этот список своими секретами любви к себе.
    Пусть они помогут вам быть любимой, молодой и красивой! 
    Самое главное во всем этом – делать ! 
    На практике применять то, что вы выбираете для создания своего совершенства.
    Ведь любовь – это не существительное – это глагол! Смысл любви не в утверждении, а в действии!
    Истинная любовь к себе – это желание развивать в себе лучшие качества и способность 
     каждый день делать что-то конкретное для создания своего  (450x336, 37Kb)желанного образа, для достижения целостности и гармонии.  
    Когда утром, делая макияж, вы уже не накручиваете себя негативом, а говорите себе
    - я очень красивая женщина
    - я сама себе нравлюсь
    - у меня красивая, ровная кожа
    - я восхищаюсь своими глазами
    - я великолепна во всех своих проявлениях
    И однажды, глядя в зеркало на себя, вы, так же как и наша знакомая, совершенно искренне и с восхищением, сможете сказать: 
    «И дал же Бог такую красоту!»
    Награда за эти усилия – ни с чем несравнимое ощущение гордости собой. И одна только возможность уверенно сказать себе: «Я сама себе очень нравлюсь!» (и в это время твой внутренний цензор согласен!!!) – это того стоит

    Любите себя и будьте красивы!



    Источник: http://www.liveinternet.ru/users/supersolnishco/post101704613/
    Категория: Позитивные практики | Добавил: $erebro (13.11.2010)
    Просмотров: 893 | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Школа "Огонь Рейки" © 2016