Форум - школа "Огонь Рейки"
Музыка Ветра

Дешёвые авиабилеты

Объявления

меню сайта

Облако тегов
животные Иоганнес Брамс чакры как получить помощь Вопросы тренинг исполнение желаний бесплатные тренинги Рейки позитивное мышление визуализация здоровье Энергетические практики беременность исцеление Людмила Костикова reiki Reiky Исцели себя сам как работать над собой акция Исполнять свои желания инициации fotino ludikkos индивидуальное обучение индивидуальные консультации в скайп дар Светлана Тюркина тренинги авторские вебинары Добро пожаловать школа Огонь Рейки бесплатный тренинг первопричины болезни Reyki добро и зло дуальность Рейки Аура Кельтское Рэйки древняя мудрость друидов энергия деревьев история Кельтского Рэйки рэйки Вальтер Любек Рейки-Деньги Духовная энергия денег как работать с деньгами в системе Р обучение Рейки Fusion Reiki

Наши обновления
  • Запись на индивидуальную консультацию в скайпе (364)
  • Запись в группу для коллективной работы в Тета-Хилинг (352)
  • Болезнь уходит тогда, когда в ней пропадает необходимость (0)
  • Где в теле прячутся наши эмоции? (0)
  • Сеансы ДИСТАНЦИОННОГО МАССАЖА (239)
  • Канал исцеления от Доктора Кана (0)
  • Тибетская гормональная гимнастика: 10 упражнений (0)
  • Кундалини Рейки (1595)
  • КАБИНЕТ ДИСТАНЦИОННОГО КОСМЕТОЛОГА (8)
  • Зашифрованное послание родителям. (0)
  • Как обойтись без дезодоранта (0)
  • Лучшие народные средства для здоровья и красоты пяточек (0)
  • Очищение организма (4)
  • О себе (1338)
  • Об энергообмене (268)
  • Принципы работы (360)
  • Дистанционное обучение доступно и возможно (370)
  • Доска обЪявлений (379)
  • Правила форума (401)
  • Дешёвые аптечные средства лучше брендовой косметики (0)

  • Друзья сайта
  • ИСЦЕЛЯЕМ жизнь свою
  • Целительные звуки

  • Поиск

    Наш опрос
    Оцените мой сайт
    1. Отлично
    2. Хорошо
    3. Ужасно
    4. Плохо
    5. Неплохо
    Всего ответов: 205
    Как вы пришли на наш сайт?
    1. Сайт "Огонь Рейки" найден через поиск в Интернете.
    2. Посоветовали друзья.
    3. Узнал(а) из ссылки друзей сайта.
    4. Пришёл (пришла) по ссылке в Интернете.
    5. Узнал(а) из социальных сетей.
    Всего ответов: 227

    Посоветуй другу

    Наша ссылка


    Полезные ссылки
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Статистика
    Весь интернет в одном каталоге! Весь интернет в одном каталоге!

    Посетили сайт

    Форма входа


    Приветствую Вас, Гость · RSS 24.10.2017, 01:20














    Страница 1 из 11
    Форум - школа "Огонь Рейки" » Другие позитивные практики » Психология жизни » Как научиться говорить "нет".
    Как научиться говорить "нет".
    >
    fotinoДата: Воскресенье, 11.11.2012, 18:44 | Сообщение # 1

    Сообщений: 2783
    Статус: Медитирует
    Как научиться говорить "нет"
    Умение отказывать – важнейший навык гармоничной личности. Ведь иначе отзывчивый и добрый человек превращается в «тряпку». Если ты далеко не всегда решаешься сказать «нет», когда тебе действительно хочется это сделать (боясь показаться черствой, неотзывчивой или из страха обидеть человека), то тебе стоит прочитать эту статью, в которой мы постараемся помочь обрести этот полезнейший инструмент. Первым делом разберем причины излишней мягкотелости и пресловутой безотказности, которая мешает наслаждаться собственной жизнью и заставляет взваливать на себя чужие проблемы или идти на поводу желаний окружающих людей. Перечислим пункты, которые мешают сказать заветное «нет»: Я могу обидеть (рассердить) человека, отказавшись выполнить его просьбу; В случае отказа я потеряю любовь и хорошее отношение со стороны «жертвы» отказа; Отказывать - грубо и невежливо; Если я откажу, то у меня больше не будет права просить о чем-то окружающих; Один-единственный отказ может разрушить дружбу или другие важные для меня отношения; Нужды других людей гораздо важнее моих. В любом случае, почти всегда этот страх связан с оценкой окружающих. Безотказный человек, как правило, очень зависим от общественного мнения, и большая часть его решений продиктована именно стремлением понравиться окружающим и страхом быть отвергнутым. Однако на такой мотивации далеко не уедешь – чтобы тебе это стало более понятным, проанализируем негативные результаты неумения сказать «нет». Во-первых, ты делаешь не то, чего делать не хочешь, тем самым лишая себя возможности прожить жизнь по собственному сценарию и являясь лишь пешкой в чужих сценариях. Ты соглашаешься составить компанию в кино подруге, хотя тебе может не понравиться анонс фильма, или же ты и вовсе хотела вечером повалять с книгой на диване. Или ты безропотно соглашаешься помочь друзьям с переездом, в то время как тебе хотелось посвятить выходные общению с родственниками или занятиям спортом. Таким образом, говоря другим «да», самой себе ты исправно говоришь «нет». Во-вторых, неумение отказывать зачастую приводит к тому, что тебе приходиться врать, изворачиваться и, следовательно, испытывать чувство вины. Для безотказных людей типична подобная ситуация: допустим, близкая подруга позвала тебя на выставку, которая тебя совершенно не интересует. Ты не дала определенного ответа и пообещала перезвонить. Затем ты не перезваниваешь, не берешь трубку, когда подруга сама пытается с тобой связаться, или же начинаешь ей рассказывать сказки о том, что у тебя болит голова, в доме полнейшая разруха и надо навести порядок и т. д. В-третьих, будучи такой мягкотелой, ты собираешь рядом с собой людей, которые будут этим пользоваться – ездить на тебе и манипулировать тобой для удовлетворения каких-то своих личных потребностей. В-четвертых, есть опасность настолько вжиться в роль чужой марионетки, что в конечном итоге ты совершенно потеряешь свои собственные ориентиры и уже безболезненно начнешь проживать чужую жизнь, не ощущая ни малейшего дискомфорта. А теперь поговорим о том, как научиться говорить заветное «нет».[/size] Отказывай честно Не стоит придумывать какие-то тяжкие обстоятельства для того, чтобы сказать «нет». Будь честна с собеседником. Если тебя позвали на выставку, искренне скажи о своих собственных чувствах: ты ничего не смыслишь в искусстве, на тебя давят музеи, тебе лень выходить на улицу под дождь и ты хочешь посмотреть хороший фильм с бокалом глинтвейна. Не сдавайся Вполне естественно, что подруга, привыкшая получать только согласие, начнет тебя переубеждать. На каждый твой аргумент она будет находить контраргумент, пытаясь на тебя надавить. Ни в коем случае не начинай в этот момент оправдываться и придумывать новые причины не ходить с ней – так ты вернешься в старый замкнутый круг. Продолжай спокойно повторять «нет», не меняя своего изначального мнения. Будь последовательна и настойчива. Не давай втянуть себя в дискуссию. Главное – твоя внутренняя уверенность в том, чего ты хочешь и чего ты не хочешь делать. Если же ты ее потеряешь, собеседник это почувствует и начнет повторять свои просьбы снова и снова. Предлагай альтернативу Вместо оправданий посоветуй собеседнику вариант решения проблемы без твоего участия – подруга может сходить в кино с кем-нибудь другим или приехать к тебе, чтобы посмотреть выбранный тобой фильм. Научившись следовать правилам отказа, ты сумеешь не только сохранить хорошие отношения с окружающими, начнешь проводить время с пользой для себя, но и добьешься уважения к себе, ведь марионетки его не имеют.


     
    >
    SemДата: Понедельник, 12.11.2012, 13:11 | Сообщение # 2

    Сообщений: 353
    Статус: Медитирует
    Полeзно и интeрeсно!
    Блaгодaрю!


    С Увaжeниeм, Дмитрий. г. Анапа.
     
    Форум - школа "Огонь Рейки" » Другие позитивные практики » Психология жизни » Как научиться говорить "нет".
    Страница 1 из 11
    Поиск:

    Школа "Огонь Рейки" © 2017