МЕДИТАЦИЯ 'ОБРАЗ СОВЕРШЕНСТВА." Дорогие девочки и мальчики, кому не БЕЗРАЗЛИЧНО состояние ваших прекрасных тел.
Предлагаю накануне праздника провести медитацию по созданию своих идеальных тел.
Начнем с очищения , затем гармонизация и потом визуализация , т.е. создание и закрепления в сознании того образа своей телесной оболочки, к которой мы стремимся. Будем гармонизировать друг друга и создавать свои новые незабываемые образы, наполнять их светом рейки и нашим НАМЕРЕНИЕМ.
АФФИРМАЦИЯ ДЛЯ ПОДКЛЮЧЕНИЯ" Прошу мое Высшее Я , Высшие Силы и Проводников помочь мне провести медитацию " ОБРАЗ СОВЕРШЕНСТВА". Я Высказываю намерение привести мое физическое тело в гармоничное состояние здоровья, молодости и красоты. Исцелить и омолодить меня на клеточном уровне до комфортного для меня состояния.... ( Далее ваше личное Намерение , если оно у вас возникнет )"СПИСОК аффирмаций для работы ( возможно для себя записать их на телефон и периодически прослушивать)
1. Мое тело – резервуар здоровья и энергии. 2. Мое тело – это прекрасное творение. 3. В моих глазах сияет яркий Божественный свет. 4. Я имею идеальный вес! 5. Я постоянно сохраняю бодрость, свежесть, энергичность. 6. Я слышу советы моей души, тела и разума и всегда следую им. 7. Я с любовью смотрю на мое прошлое, настоящее и будущее. 8. Я всегда принимаю решения, созидающие мою молодость, здоровье и любовь. 9. Легко и радостно возрождается моя прекрасная и стройная фигура. 10. У моего тела идеальный вес. 11. Все системы моего организма работают идеально. 12. Я чувствую мое Божественно красивое тело и фигуру. 13. В моем организме происходит отличный обмен веществ. 14. Я люблю, принимаю и уважаю себя. 15. Я всегда забочусь о себе. 16. Свежесть юности светится на моем лице. 17. Все мое тело каждый день становится более упругим, красивым и молодым. 18. Мой организм легко и быстро устраняет любые трудности и проблемы с лишним весом. 19. Вся моя кожа каждый день восстанавливает цельное, первозданное здоровье и красоту. 20. Каждый день мои мышцы становятся все более упругими и сильными. 21. Я всегда сохраняю юное прекрасное телосложение. 22. Я постоянно чувствую прибавление сил. 23. Я все более ярко чувствую и вижу процесс формирования моего красивого тела. 24. Весь лишний жир в моем теле быстро тает как снег под жаркими лучами солнца. 25. У меня возрождается подтянутый живот. 26. У меня возрождается красивая талия. 27. У меня возрождается стройная и красивая фигура. 28. Я ярко вижу себя веселым, здоровым и счастливым человеком. 29. Я легко поддерживаю нормальный вес моего тела. 30. Вся моя нервная система возрождается и становится все более сильная и здоровая. 31. Я чувствую постоянную поддержку жизни и энергию любви. 32. Я кушаю столько сколько нужно телу для поддержания интенсивной и энергичной жизни. 33. Я с любовью создаю жизнь, которая питает и поддерживает меня. 34. Каждая моя мысль об идеальных формах моего тела сразу материализуется. 35. Все трудности в работе я преодолеваю весело, радостно и успешно. 36. Я выбираю мысли, создающие гармонию и любовь во мне и вокруг меня. 37. Все мое тело постоянно возрождает Божественную цельность. 38. Моя кровь течет по сосудам веселым, радостным и стремительным потоком. 39. Я люблю и принимаю мою внешность и тело. 40. Красота моего тела усиливается с каждым днем. 41. Я с радостным предвкушением жду каждый день моей жизни. 42. Во все системы моего организма вливается Божественная чистая энергия. 43. Вся моя душа поет от счастья и от радости жизни. 44. Мое сердце переполняют радость и веселье. 45. Я познаю радость от избавления лишних жировых клеток. 46. Все мои внутренние органы возрождаются и становятся все более юными, сильными и энергичными. 47. Я наполняюсь колоссальной Божественной энергией быстрого роста, обновления и омоложения. 48. Я выбираю здоровый образ жизни. 49. Я выбираю чистую и полезную пищу для моего организма. 50. Мои мысли о себе как о человеке здоровом и красивом быстро материализуются. 51. У меня сильная воля! 52. Никакая сила не может заставить меня есть лишнюю и нездоровую пищу. 53. Я чувствую себя весело и жизнерадостно после полного рабочего дня. 54. Я постоянно чувствую прямую связь с Божественной энергией во мне и вокруг меня. 55. Под энергией жизни весь лишний жир в моем теле быстро исчезает. 56. Мне всегда хватает духовной силы для контроля моего веса. 57. Я принимаю и использую постоянный приток новой энергии и Божественной силы. 58. Я легко контролирую мои желания, когда принимаю пищу. 59. Я принимаю пищи столько сколько нужно моему организму для энергичной жизни. 60. У меня всегда будет стройная фигура и красивое тело. 61. Я с удовольствием и большим желанием занимаюсь физическими упражнениями. 62. Я всегда выбираю полезные продукты для моего организма. 63. У меня сильная воля! Я все могу! БУДЬТЕ КРАСИВЫ И ЗДОРОВЫ! Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Среда, 16.04.2014, 21:18
ИДЕАЛ КРАСОТЫ В РАЗНЫЕ ВРЕМЕНА... Мне очень интересно было проследить, как в разные времена ценились разные аспекты женской красоты, как все это менялось с наступлением какой-то новой эпохи, что являлось каноном «вчера», «сегодня» уже теряло свою силу и привлекательность… Если начинать с доисторического периода, то судя по рисункам или фигуркам тех далеких времен, то на тот период эталоном красоты была женщина крепкого телосложения. В каменный век были свои каноны женской красоты- это прежде всего ее выносливость и способность родить здоровых детей, поэтому формы были не хлипкие…). В то время красота женщины и выживание, продолжение рода было единым, что и составляло идеал женской красоты. Древние египтянки были стройными и имели длинные ноги, но в тоже время не были поголовно худышками…зато имели довольно широкие плечи, мускулистое тело и красивые миндалевидные глаза. Культура в Древним Египте была очень развитой и поощряла такую женскую красоту, тем более ни для кого не секрет, что египтянки довольно много пользовались косметическими средствами, рисуя себе привлекательные губы и большие глаза.Красота у древних греков складывалась в основном на стройности и совершенстве физического тела, а такой результат-это как правило следствие спартанского воспитания, спортивного (Олимпийские игры например). Но и мы выросли на понятиях классики и античности фигур, такой как статуя Афродита или иначе Венера Милосская. Признаками безупречной красоты считались широко поставленные глаза, широкие лбы и классические греческие носы… Гречанки нещадно боролись со всякой растительностью на теле…).
Средние века приветствовали в женском облике благородство и непорочность, идеалом или эталоном красоты считалось худая женщина с бледным мертвенным лицом, готовая часами молиться, поститься и отказываться от всевозможных утех и тому подобного…). Состоятельные дамы даже сбривали волосы на височной части и на лбу, это был признак высокой одухотворенности … их это еще больше возвышало в глазах других людей…На средневековых художественных произведениях отчетливо видно, что у женщин высокого положения отсутствует пышная грудь или почти ее нет, она была обозначена художниками только у служанок и простолюдинок. Считалось, что грудь-это олицетворение неблагопристойности, грубости и развращенности, поэтому дамы высокого положения изображались на картинах почти безгрудыми…). Какая либо косметика в те времена возбранялась церковью, поскольку считалось, что она порочит и искажает создания божьи…Эталоном красоты считалась Дева Мария с красивым и правильным овалом лица, с чистым и ясным взглядом больших глаз, с тонкими губками и что интересно округлый живот приветствовался настолько, что женщины коего не имели у себя, подкладывали под свои платья маленькие подушечки. И вот в эпоху Возрождения женщины становятся вдруг пышно-телыми, платья становятся более открытыми, где видны напоказ голые плечи и грудь, даже накладные бедра и животы идут в ход, чтобы выглядеть полнее…). Женские пышные прелести уже не стали восприниматься как что-то нечистое и дьявольское, такой красоте поклонялись! Но все также ценилась бледная кожа и светлые волосы, эталоном считались блондинки и рыжеволосые женщины и поэтому женщины Ренессанса на картинах просто очаровывают красотой длинных и светлых волос. В эпоху Барокко торжествовали толстушки, в Рококо все немного изменилось, эталоном стали более тонкие дамы с косметикой на лицах, стройные и изящные, например тон задавала небезызвестная историческая личность, как мадам Помпадур. 18 век стал эталоном хрупкости, изящности и нежности, ценилась тонкая талия и узость плеч, темно-волосость дам. В 19 веке опять ценились пышно-телые дамы в корсетах, когда все богатство форм просто выпирало из них, художники любили такие натуры для своих произведений. А хрупким от природы девушкам приходилось изощряться и носить подкладные бюсты из китового уса и т.п….). Им конечно было нелегко…). Почти целое столетие царили пышно-телые красавицы, пока в 20 веке не появились новые стандарты и идеал новой красоты, дамы казались уже нервическими особами, даже непредсказуемыми. Были хрупки, угловаты и довольно спортивны, с узенькими бедрами и незаметным маленьким бюстом…). Стало модно коротко стричься… использовался смело макияж, подчеркивая нездоровый румянец и густые от теней веки, даже выщипывали брови. Но после Второй мировой войны тощий женский силуэт даже отпугивал, расценивался как отсутствие здоровья и нормального питания, поэтому упитанная женщина только приветствовалась! Но уже после пятидесятых годов, когда обстановка немного стала стабилизироваться и с питанием стало полегче, то мода на худой и стройный силуэт опять быстро вернулась и живет, процветая на подиумах по сей день…). Не все входят в число фигур с параметрами 90-60-90, однако если проанализировать всю историю и некоторую цикличность, то вполне вновь могут стать модными пышно-телые дамы, так что поживем-увидем…). Мне кажется, что в этом вопросе не стоит перегибать палку, как говорят…каждый человек уникален и гармоничен в своем теле…порой бывает даже так, что похудевшая женщина выглядит гораздо хуже, чем была с пышными формами и ровно наоборот… Идеал красоты в разное время неодинаков в силу различных канонов общества, экономической ситуации и прочего…Поэтому прежде всего важна внутренняя гармония, а мода…Ее нужно придерживаться, но только не слепо следовать ей, либо можно потерять собственное лицо…). Я так считаю…).
ГИМН ЖЕНЩИНЕ. Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 08.05.2014, 13:17
Руки - проявляют человеку его живое развитие. Для женщины руки несут в себе все наработанные ее Родом живые возможности развития, а для мужчины проявляют уровень его завершенности в процессе Общей Реконструкции мира. И для мужчины, и для женщины, только руки из всех частей тела способны к преобразованию и созиданию материального мира. .Кант писал: "Рука является вышедшим наружу головным мозгом". И это так, ибо мозг человека — это его Главный Компьютерный Центр Управления, соединенный с Центральным Мозгом Школы, включающим для человека Единство его гармоничности с Богом, вытекающим из верности решения человеком Учебных задач своей Личности.
Руки определяют ваше чувство Мира и Лада. Характеризуют уровень зрелости и гармоничности вашей Личности по отношению к вашему телу. Древнегреческий натурфилософ Анаксагор утверждал: "Рука у каждого человека показывает его участь и таит в себе чудодейственную силу излечения болезней". Ведь все задуманное и осознанное человеком становится действительным только и только тогда, когда оно воплощается пальцами рук в действие.
Общая подвижность рисунка ладоней и суставов рук зависит от наработанного Родом и человеком Положительного Времени, поскольку руки проявляют отработку человеком его Положительных Учебных Образов. Они демонстрируют наработанную Личностью во Времени степень ее человечности.
Энергии, которые излучаются руками, настолько магичны, насколько жив сам человек относительно Настоящего Времени своего развития во Времени
(Исторического Развития — ИР). Ведь можно жить, но при этом быть не особо живым.
Чем больше Живого Времени (йет) набрано Родом, тем живее рождается человек, и тем совершеннее его творения. В идеале руки должны быть нежными и мягкими, как у младенца, но одновременно сильными, как у спортсмена. У женщины признаком наибольшей гармоничности является мягкая округлость линий.
У мужчины руки должны быть уверенными, сильными, но и чувствительными, «слышащими» мир вокруг себя. Правая рука проявляет Ментальную Программу и Мужское Начало Личности. Левая рука – Генетическую Программу и Женское Начало….
Все магические действия осуществляются при помощи рук и пальцев рук.
Во время сна нередко бывают случаи помертвения — затекания каких-либо пальцев. Это явление возникает, когда человек выходит на свой Ка — энергетический поток, но не в силах его оживить, т.е. его жизненной энергии не хватает, чтобы расколдовать свою очарованную форму, слиться с ней воедино. Другими словами, вместо того, чтобы получить свою жизненную силу, человек ее теряет.
Уменьшить потери и разомкнуть замыкание вашей формы можно следующим образом:
- последовательно смыкать каждый пальчик с большим пальцем той же руки и дожидаться энерготока. Если палец не двигается, поставить его насильственно.
- Если энерготок не восстанавливается, произвести массаж пальцев и повторить процедуру.
- Сомкнуть пальцы левой руки с пальцами правой руки, образовав мостик.
- Ежедневно делать гимнастику для кистей рук и пальцев. Такие упражнения способствуют очищению энергетических каналов от засорения и заторов, которые появляются при общем искажении вашего поля в результате ошибочного разрешения Программы Образа, когда вы «очаровались» своими КА. Как это происходит, легко понять, если поставить пальчик на лед в морозильнике. Сначала — ничего, а потом уже поздно.
Соединение пальцев каждой из рук производит следующую работу:
- мизинца, или 5 пальца с большим – очищает живой поток наполнения матричного Образа;
- безымянного, или 4 пальца с большим – воссоединяет атманические потоки жизненной силы предков (левая рука) или потомков (правая рука) с матричными Учебными Образами человека;
- среднего, или 3 пальца с большим – настраивает Временную Форму на соответствующий ей матричный Образ;
- указательный, или 2 палец с большим – очищает Духовную природу Образа, что очень важно для очищения Сущностей от ментальных паразитов.
Соединение пальцев одной руки с пальцами другой производит следующую работу:
- мизинцев – настройку сердечной деятельности Мужского и Женского Начала, что нормализует работу Единого сердца, позволяя питаться жизненной силой собственной Личности;
- безымянных – воссоединяет линии предков с линиями потомков, уточняя общие энерго - характеристики маршрута;
- средних – нейтрализует перекосы пола, что снижает сексуальные искажения;
- указательных – воссоединяет Духовную природу Бога и Господа;
- больших – корректирует матриксы (Программы преобразования матриц в Образ в клеточной структуре человека);
- всех пальцев вместе «мостиком» – приведение всего миропостроения Личности человека к Миру Лада. Такое соединение очень полезно для наполнения светом своих сосудов.
Как снять чужой негатив
Любая вещь, приготовленный продукт питания, несёт на себе отпечаток энергетики человека, или группы людей, которые ее исполнили, сделали. Если пища или вещь были сделаны с теплом, любовью, вниманием, она принесёт вам добро, расширит ваши возможности, позволит вам выглядеть нарядно, проявить свои лучшие качества. А если нет? Ведь всё, что человек делает своими руками, уже несёт в себе его магию, его энергетический отпечаток. Не всегда, к сожалению, этот отпечаток чистый и добрый.
Поэтому лучше обезопасить свой дом и мир, и, если у вас нет возможности, по каким-то причинам, провести полноценное очищение, можно просто провести круговым движением над тарелкой, или над предметом ладонью, как бы собирая сор в ладонь, и быстро проведя всеми пальцами правой руки, начиная от мизинца, по большому пальцу правой руки, (движение, напоминающее испанские пощёлкивания, но мягко и без щелчка), сделать сброс вниз. Хорошо еще, если возможно, нанести трижды небольшой Крест над этим предметом или едой.
Если невозможно, то можно ограничиться сбросом. Это действие, в отличие от очищения с Молитвой, не преобразит информационный поток, но погасит его агрессивность, утихомирит, смирит.
Как снять головокружение
Соединяя ногтевые пластинки большого и указательного пальца, можно снять головокружение. Для этого нужно поставить соединённые таким образом пальцы правой руки на кончик носа, и, полностью распрямляя руку вниз, протянуть, как если бы вы шили иголкой, большую петлю, и через верх вернуть опять к носу. Такая овальная петля получается. Повторить несколько раз, пока не станет легче.
Как исправить вкус воды
Соединением большого и указательного пальцев можно исправить качество воды, если после чистки и кипячения она всё еще остаётся мерзкой на вкус. Для этого с предельной силой сжимаем вместе эти пальцы правой руки и в пространство над водой, параллельно плоскости воды, трижды, очень тщательно, как бы вгрызаясь в ткань, вырисовываем букву «С». В завершении третьей буквы, пальцы расслабляем, но не разжимаем, и делаем лёгкий сброс вниз, напоминающий запятую. Нанести крест над водой, привлекая, тем самым, божественное покровительство.
Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 08.05.2014, 16:24
Русская Здрава основывается на правильном – Природном и Родовом – мировоззрении, а не на своде каких-либо писаных правил.
Естественный, Природный Путь основывается прежде всего на Ладе в Сердце, а уж затем на заповедях предков и установленных Родовым Исконом положениях.
Речено: «Ходи стезёй Прави – и пребудешь в Здраве». Здрав буди! Основные положения:
1. Питайся только чистой и здоровой пищей. Помни: всё, что ты вкушаешь, идёт на строительство Святилища тела твоего. Чистая и здоровая пища – это:Пища Природная, а не искусственная (Без химических добавок, без красителей, усилителей вкуса и т.д., а также без генетических изменений.);Взрощенная на лоне твоей родной Природы, а не чужеземная;Приготовленная с любовью и предложенная в качестве подношения Родным Богам.Если можешь воздержаться от мясной пищи – воздержись.Помни: свят всякий честно выращенный хлеб, но трижды свят тот хлеб, который ты вырастишь своими трудами.Не пойдёт в прок пища, приготовленная злым человеком или стоявшая в помещении, где бранились и ссорились люди (Недоброе слово, произнесённое над пищей, подобно чёрному наговору, несущему проклятье тому, кто вкусит от неё.)
2. Если можешь, ходи ежедневно босиком по Земле, даже зимой. Сила Матери-Земли входит в нас через ноги. Ходя босиком, мы становимся более открыты Природе и более восприимчивы к токам Её сил.С потом через ноги из нас выходит марь – отработанная жизненная сила, а через раскрытые поры входит ярь – сила, поддерживающая в нас жизнь.Вообще, энергообмен человека с Природой происходит при задействовании всего тела, но наиболее энергоёмкими его составляющими являются:Энергообмен через дыхание,Энергообмен через ладони рук,Энергообмен через ступни ног.Хождение зимой по снегу, как и купание в холодной воде (см. далее), закаливает тело и побеждает многие недуги. Даже человеку, страдающему простудой, будет полезно опустить ноги на снег, не спеша сосчитать до 12, а затем надеть тёплые шерстяные носки. (От купания в холодной воде, будучи простуженным, лучше всё-таки воздержаться.) Как и закаливание водой, хождение по снегу хорошо в меру.
Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 08.05.2014, 16:26
3. Если можешь, купайся ежедневно в проточной Природной Воде, даже зимой.
Чистая вода морей, рек, озёр и ручьёв обладает поистине целительными свойствами.
Проточная вода из Природных источников (но не из-под крана!) напитана благой силой и способна смывать не только грубую телесную грязь, но и злые наговоры и чары колдунов.
Не нужно искусственно подогревать воду для купания зимой или охлаждать её летом. Пусть вода будет такой, какова она есть по своей природе в это время года. Замораживание или кипячение воды – меняют её естественные свойства и уничтожают силу наговоров – как недобрых, так и благих.
Зимой короткое купание в холодной воде (например, в проруби) – закаливает тело. Но помни: всё, что хорошо и полезно в меру, принесёт вред при чрезмерном употреблении! Не равняйся во всём на других, а соизмеряй радения свои с собственной мерой.
Слова заговора, речённого на воду, запечатлеваются в ней. Заговорив воду, можно сделать её как Живой, так и Мёртвой.
Прежде чем войти в воду, обратись к ней с Любовью в Сердце. Вспомни: она – Мать твоя! Попроси у воды исцеления от недугов – и получишь по вере своей. Добавление ведуньи Лады:
Выпивай по кружке чистой проточной воды каждое утро и перед сном. Пить воду нужно не механически, а памятуя, что она живая, обратясь к ней с добрым словом.
Даже в Москве и других крупных современных городах есть источники живой родниковой воды, однако если тебе доступна только вода стоячая или из-под крана – её можно оживить, перелив несколько раз из чашки в чашку (которые лучше разносить подальше, чтобы вода падала). При этом рекутся слова:
Вода-водица, светла сестрица, Водяна Владычица! Дозволь воды Твоей пити – Мне на гойну здраву, А тебе во славу! Гой-Ма! Или: Вода-водица, светла сестрица, Водяна Владычица! Просыпайся, сил набирайся И мне передавай! Гой-Ма!
Прежде чем пить любую жидкость, нужно дунуть на неё и сказать: «Чур». Ведь давно знамо, что вода очень хорошо впитывает и переносит разные животоки (энергии), в том числе и тёмные – а ведь тебе неведомо, какие образы и помыслы несёт та вода, что ты пьёшь.
4. Смотря на горящий Огонь (хотя бы на малую лучину), почти в нём Огнебога Сварожича и попроси Его сжечь в тебе всё худое.
До этого мы говорили о радениях, связанных с Землёй и Водой – женскими стихиями. Теперь мы переходим к Огню и Воздуху (см. далее) – мужским стихиям и связанным с ними Природным силам.
Смотрение на Огонь – является древнейшей практикой очищения сознания, известной ещё в Ведийские времена (cанскр. «тратака»).
Смотрят на пламя Огня – не мигая, отрешившись от всех суетных мыслей, как бы «позабыв» на время обо всём вокруг. «Забыть» нужно даже своё человеческое эго, чтобы остался один Огонь – Свет во Всемирьи!
Обращаясь к Огню Сварожичу в Сердце своём, мы воссоединяем свой внутренний Огонь (Огонь Жизни, пылающий в Сердце) с внешним огнём перед нашим взором.
Огонь – это сила Преодоления внутри нас. Огонь вовне поможет нам ощутить Огонь внутри, который сожжёт – говоря словами древнего заговора на Огонь – все наши «скорби и болезни, все страхи и переполохи, узоры и притороки».
5. На Утренней Зоре обратись лицом к Солнцу, поздоровайся (вслух или про себя) с Трисветлым Даждьбогом, вдохни несколько раз чистый утренний Воздух и пожелай от Сердца здоровья и мира Всемирью, всем сородичам и себе самому.
На Вечерней Зоре, обратившись лицом к закату, попрощайся с Солнцем на выдохе и тако же пожелай блага всему Миру.
Ветер – дыхание Стрибога.
Утром, обратясь на восход, вдохни в себя Солнечную ярь и пожелай здоровья другим, желательно – вслух, раскрыв коло яри в горле.
В тонком теле человека, вдоль позвоночника, расположены семь основных узлов (кругов) яри: Зарод (у основания позвоночника), Живот (чуть ниже пупка), Ярло (солнечное сплетение), Сердце, Горло, Чело (в области Велесова ока – «третьего глаза»), Родник–колород (на макушке головы).
Поистине здравым будет лишь тот, кто о здравии других радеет.
Весь Мир – Единый Организм, а мы – лишь малые части Его. Мы не отдельны от Него, как Он не отделен от нас. Радея об общем, мы радеем и о себе. Но, радея лишь о себе, мы отсекаем себя от Целого, совершая тем самым медленное самоубийство – обрекая так себя на вырождение и смерть.
6. Не плюй на Землю, и в Воду, и в Огонь и не бранись, бросая худые слова на Ветер.
Природа-Матушка – Живая Богиня. Всё в ней – живо. Все стихии – живые. Из тех же стихий состоит и тело твоё. Ты – не отделен от Природы. Люби Природу и содержи её в чистоте.
Речь идёт, прежде всего, об алкоголе, табаке, наркотиках и т.п. веществах. Хотя в небольших количествах они могут использоваться в ведовстве и в шаманских практиках, в целом они вредны для человека.
Те, чьё восприятие достаточно утончено, относят к одурманивающим веществам также чай, кофе, шоколад и т.п.
О связи одурманивающих веществ с питанием – см. гл. 1 (о необходимости питаться только чистой и здоровой пищей).
8. Одни сутки в течение седмицы, если можешь, обходись без пищи и воды. Когда завершишь пост, выйди босиком на Природу, подними руки к Небу, подыши глубоко и пожелай блага Миру. Каждый день седмицы посвящён кому-либо из Родных Богов особливо:
Выбери для себя день по соответствию со склонностями своей души, олицетворяемыми Кем-либо из Родных Богов, и держи сухой пост (воздерживаясь как от приёма твёрдой пищи, так и от питья воды) – с вечера предыдущего дня и до утра следующего. Заканчивать пост хорошо, выпив немного чистой воды. В первый приём пищи после завершения поста – не ешь много.
От поста можно отказаться по состоянию здоровья или по причине каких-либо внешних препятствий (например, в походных условиях). В некоторых случаях сухой пост может быть заменён обычным (без отказа от употребления воды).
Пост должен быть не в тягость, а в радость тебе, ибо он – очищает душу и тело. За то должно возблагодарить Родных Богов и Матушку-Природу.
Коли же пост совершается тобой лишь по долженствованию и ожесточает твою душу – тогда лучше не постись вовсе.
Интересно ещё отметить такое свойство человеческого организма: если человек вынужден не по собственному желанию оставаться без пищи на протяжении продолжительного времени, то у него может развиться болезнь желудка (например, гастрит); если же он держит пост добровольно и следуя высшим устремлениям, то он может исцелиться от многих недугов.
То есть – одно и то же действие, совершённое с различной мотивацией, может приводить к разным результатам.
9. Здоровайся со всеми, желай здоровья другим.
Как уже было сказано ранее, здоровым будет лишь тот, кто радеет о здоровье других – кто искренне желает им здравствовать. Желает – не только на словах, но и – всем Сердцем, от всей души.
Какой мерой мы мерим сородичам своим, такой мерой и нам мерят Родные Боги. Хочешь быть здоров – желай здоровья другим. Но делай это не лицемерно, а искренне, не ради себя, а ради тех, кому ты желаешь здоровья. И тогда – будешь здоров сам.
Добавление ведуньи Лады:
Обычайные слова приветствия:
Здрав будь/буди! Здрав будешь! Здравствуй! Здравствуешь! Доброго здоровья! День добрый! Буди тебе/вам добро сего дня! (Ответ: «И тебе гойно буди!») Бог/Боги в помощь! (пожелание удачи в любом честном занятии)
Иногда призывают в помощь Кого-либо из Родных Богов особливо, например: Макошь в помощь! Помогай, Велесе!. (Нужно заметить, что приветствие «исполать», кое некоторые считают нашим исконным, есть искажённое греческое είς πολλά έτε – «на многая лета», занесённое на Русь вместе с христианством из Византии и употреблявшееся сперва только в церковной среде. – Прим. ведуньи Лады.)
10. Помогай пребывающим в нужде сородичам своим не по долженствованию, а из Любви. Помогай другим в радости. Но не навязывай свою помощь отвергающим её и не развращай слабых духом чрезмерной заботой.
Помощь по долженствованию – ожесточает душу самого помогающего, а помощь из Любви – просветляет и возвышает её.
Но всякая помощь должна осуществляться в меру – дабы тот, кому ты помогаешь, не превратился в паразита и захребетника.
Если сородич твой споткнулся и упал – помоги ему подняться. Но если он возжаждет продолжить свой путь, сидя на твоих плечах, сам будучи в состоянии ходить по земле, в таком случае лиши его своей помощи в дальнейшем – это и будет для него лучшей подмогой.
11. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, страсть к стяжательству, страх, лицемерие, гордыню. Верь сородичам и люби их, не говори о них несправедливо и не принимай близко к Сердцу недобрые слова других.
Чистота души зависит от чистоты помыслов и чувств, здоровье тела зависит от здоровья души. Имеющий склонность к нечистоте внутри – сам завсегда нечист и вовне будет.
Поносящий сородичей своих – подобен тому, кто засоряет поле, с которого сам же и кормится.
Принимающий близко к Сердцу слова недобрые – сам открывает врата души своей для зла.
12. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Учись у смерти – жить. Дар Морены (Богини смерти) – очищение и обновление, а не погибель.
Как тело твоё – то, что ты ешь, так душа твоя – то, о чём ты помышляешь и чего желаешь.
Памятуя о смерти, учись ценить жизнь. Будь благодарен Родным Богам за все Дары Их, но помни, что ты пришёл на Землю с пустыми руками, с пустыми
руками ты и уйдёшь во срок свой. Не привязывайся к вещам – они не принадлежат тебе.
Когда Серп Морены рассечёт нить жизни твоей, прими Дар Её как путь к Обновлению и Возрождению, а не как погибель.
13. Мысль не отделяй от дела. Услышал слово Учения, прочитал – хорошо. Но самое главное – делай. Главное – делай! Самые великие слова о Ладе Всемирья не заменят Лада в Сердце.
Истинное Ведание – это деятельное знание.
Слова о Пути – ещё не сам Путь.
Не говори много слов о Любви – просто люби.
14. Передавай опыт своего делания другим, но не хвались и не возвышайся в этом, будь скромен. Здрав буди!
Высшая награда на пути познания Истины – сама Истина.
Хвалящийся познанием Истины – обманывает или обманывается сам.
Достигший познания Истины – просто пребывает в Ней, и Свет Истины – в очах его.
Лишь тем с другими поделиться можешь, чем обладаешь сам. Здрав буди!
Вот и завершился праздник — разудалая Масленица. Начинается новый этап – внутреннего очищения и рождения нового качества жизни. Ведь весна – это время пробуждения и расцвета. Почему человек любит праздники? Может быть потому, что в жизни много суеты и различных обязательств, которые держат человека в напряжении? А может быть потому, что много серых будней и мало радости и веселья? В праздники человек тоньше ощущает гармонию жизни, связь с Душой. Ярче проявляются его истинные устремления, желание расслабиться и отдохнуть, что дает возможность переключиться от повседневных забот, проявить тонкие струны своей Души, заняться любимым хобби, раскрыть свой талант и улучшить качество жизни. Наверно поэтому «праздник» можно расшифровать как «п-Ра-з ДНИК — день с энергией «Ра» – солнца. Такой же энергией наполнена и радость: «Ра» — солнечная энергия и «дость» — достать, т.е. достать солнечную энергию. Наверно не зря славяне особо почитали Бога-Солнца, который давал энергию и Свет Душе.
Каковы задачи стоят перед человеком весной? Наша с вами задача научиться слышать и понимать свою Душу, осознавать свои поступки, свои действия. Человек пришел в эту жизнь, чтобы проживая ее год за годом, исследуя все жизненные ситуации, взять для себя бесценный опыт настоящего воплощения для развития своей Души по лестнице эволюции. Наша жизнь зачастую так однообразна, что многие из нас совсем забыли истинные чувства Любви и Гармонии. Нам даны Творцом при рождении целые кладовые высших чувств Души, но мы в погоне за материальными ценностями часто забываем о своей Душе и ее талантах. Нельзя себя заставить любить искусственно, а вот научиться принимать и отдавать Любовь может каждый из нас. Надо просто чаще делиться своим сердечным теплом, радостью, хорошим настроением и просто улыбкой.
Масленица – древний славянский праздник, который мы отмечаем в конце зимы. Вместе с соломенным чучелом Масленицы сжигается все старое, отжившее, освобождая место для нового и светлого. Таким образом, мы прощаемся с зимой, и приближаем долгожданную весну. Мы как бы входим в новый Мир, в новый этап своего развития с новыми надеждами и мечтами. Весна – это время пробуждения, творения, зарождения новой жизни и развития. Весной приводится в движение вся Природа – все просыпается, оживает, расцветает и дает новое потомство. А человек – это самая совершенная часть Природы и поэтому он также развивается по всем ее законам! В народе говорят: «Звоном началось, звоном закончилось», «Каково начало, таков и конец». Любое дело, событие завершится так же и при таких же обстоятельствах, как оно и начиналось. Эта закономерность продиктована нам самой Природой. Нельзя упустить это время Творения и, в первую очередь, — творение и созидание себя. Надо открываться всему новому, светлому, мечтать и делать первые шаги к осуществлению своей мечты. Ведь все начинается с первого шага. Не бойтесь сделать первый шаг! Поверьте в себя, ведь в каждом из нас светится искра Божья. Весна — это всегда яркий и динамичный период, который требует от нас концентрации и настойчивости в любых начинаниях. В зеркале Души весной максимально ясно и эффективно всегда отражаются все тайные стремления, мечты и грезы. Планы, задуманные в это время с особенным желанием, реалистичностью осознания необходимости и ясности деталей, найдут свое воплощение в физическом плане, причем, очень быстро. Важно только освободиться от груза, накопленного в предыдущий период. Надо быть готовым начать новую жизнь, поверив в ее реальность. Внимательно смотрите за своей жизнью, за тем, ЧТО вам предлагается, и ЧЕМ вы занимаетесь. Будьте внимательны ко всем знакам (Сигналам) Души, постоянно осознавайте Единство с нею. В этом залог успеха вашей устойчивости и стремления к обновлению. Держите внутреннее спокойствие и Любовь ко всему и ко всем. Не допускайте входить в вашу Душу отрицательным эмоциям, чтобы не занижать свои вибрации. Ну, а если судьба посылает испытания, не падайте Духом, и помните, что в то же время вам даются и большие энергии на развитие и преодоление любых препятствий, стоящих на пути к Свету и Развитию. Только проявление вашей безусловной Любви ко всему показывает, насколько вы гармоничны и развиваетесь правильным путем. Прочь сомнения! Ощутите органически глубинную тесную взаимосвязь с вашей Душой, Создателем и всей Вселенной. Вы являетесь не сами по себе, вы — часть Единого Целого. Откройтесь обновляющим Божественным энергиям Творения и Созидания. И эта сопричастность непременно даст свои позитивные результаты. Человек тесно связан со всем Мирозданием и живительную энергию он получает именно оттуда. Надо быть только открытым на принятие этой обновляющей энергии и генерировать в ответ энергию Веры, Принятия, Любви, Благодарности и Гармонии. Пока человек это глубинно не осознает, не почувствует, то он не сможете иметь полноценную жизнь и дальнейшее развитие. Настоящее время подталкивает всех нас к СамоСовершенствованию и Духовному Единству, к СоТворчеству, проявляя свои способности, таланты и возможности. Надо только услышать зов своей Души и объединить биение сердец. Пора «стряхнуть» с себя зимнюю «спячку», с надеждой и благодарностью принять грядущие события, укрепляя свой Духовный рост и Веру в Творца. Помогите же вы себе сами!
Березовый и кленовый сок Березовый сок лучше всего собирать до середины апреля. Заканчивается этот приятный процесс тогда, когда на деревьях распускаются первые листья. Но собирать целебный напиток, где попало нельзя. За это можно «заработать» или солидный штраф, или проблемы со здоровьем.
Как правильно «добывать» березовый сок, чтобы не навредить дереву?
Надо сделать отверстие (просверлить) диаметром полтора сантиметра и глубиной до пяти сантиметров. Отверстие должно быть на высоте 30-40 сантиметров от земли. Количество отверстий зависит от диаметра дерева. После окончания сбора сока надо аккуратно вытянуть трубочку, и плотно закрыть дырку, используя деревянный колышек. Потом замазать рану садовым варом – это убережет дерево от повреждений. Также следует помнить, что в дереве, которое растет возле автодорог, могут быть вредные вещества, соответственно такой сок не может быть полезным для организма.
Все ли березы подходят для добывания сока? Разрешается отсочивание деревьев диаметром 20 сантиметров и больше. Но собирать березовый сок можно только в специально созданных посадках и плантациях, которые предназначены для вырубки через десять лет.
Сколько сока можно получить за день? Как правило, за сутки из одного дерева можно получить 2-3 литра сока.
Целебные свойства
Березовый сок содержит почти 2 процента сахара, поэтому характеризуется сладковатым вкусом. Кроме того, он хорошо освежает. Пить такой сок можно как в чистом виде, так и делать из него разные напитки, например, сироп, вино, фруктовые напитки. Большой популярностью пользуется березовый квас.
Народные медики говорят, что такой сок очень полезный для здоровья. Этот напиток стоит употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы и головных болях. Особенно полезен сок березы людям, которые страдают от артрита, радикулита, ревматизма или подагры. Доказано, что березовый сок способствует выведению токсических продуктов из организма, стимулирует обмен веществ, а также хорошо заживляет раны и язвы.
Немалую пользу приносят эти «слезы» и для кожи, поскольку они хорошо очищают и увлажняют ее. Для борьбы с пигментными пятнами, угревой сыпью или экземой также рекомендуется протирание березовым соком.
Кленовый сироп - целебный свойства
Кленовый сок еще вкуснее березового. Он течет только неделю, сохраняется всего три дня, зато пользы от него – на целый год! Когда кленовый сок начинает идти, новичок и не угадает. Казалось бы, еще лежат сугробы снега, но лесники уже знают – пора собирать сок.
Когда снег на земле тает, начинается соко-движение. При минусовой температуре сок прекращает сочиться, а как только «плюс» – клен сразу реагирует. Через несколько дней сок начинает капать. В целом, сочится клен недолго – примерно неделю, а в самые благоприятные годы – десять дней.
В лесах высаживают немного кленов. Древесина, хотя и качественная, но не сравниться с дубом или даже сосной. Поэтому кленовый сок не заготовляют в промышленных масштабах. Даже не каждый знает, что из клена можно добыть вкусный и полезный напиток.
Сок надо пить только свежим, он долго не хранится, даже если стерилизовать. Буквально за три дня становится густой, как кисель, мутный и приобретает неприятный запах. В то время как свежий – очень вкусный. Вот кто помнит едва уловимый вкус березового сока, то кленовый – очень похожий, но намного слаще.
Этот сок очищает организм. После курса профилактики кленовым соком, а потом еще и березовым – словно на свет родился. А иначе и быть не может. Ведь это идеально чистый продукт. Вы только представьте, через какие тоненькие капилярчики-волоски жидкость забирается из почвы и фильтруется. Такого механизма очищения человечество еще не придумало.
Кроме того, природой так заложено, что дерево, чтобы жить должно из земли получить питательные вещества. А если это происходит после зимней спячки, то эта жидкость должна возобновить растение к жизни. Так почему же человеку не взять «живой» воды?
Свое мнение о кленовом соке имеют и медики. Они подтверждают, что этот напиток полезный, особенно в период весеннего авитаминоза. Советуют употреблять его больным на сахарный диабет, а также для профилактики радикулита. Проверено, что он успокаивает нервную систему и поднимает настроение.
Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 08.05.2014, 16:30
Весна, наступает время пробуждения, творения, зарождение нового качества жизни. Весна – это время развития, личностного роста – время посева. Что посеем, то и пожнем осенью. Загадывая желание весной, мы запускаем новую программу личностного роста и нового качества жизни на год, определяем свою цель жизни, делаем посев новых зерен, которые дадут всходы. Человек всегда развивается через желания и новое качество жизни, которые мотивируют его личностной рост на достижение цели жизни. Но почему иногда наши желания не исполняются? Что необходимо сделать, чтобы получить желаемое? Предлагаю Вашему вниманию очень поучительную притчу, которая поможет глубже осмыслить этот вопрос.
Жил-был один человек. Он, как и все, надеялся на чудо, и оно произошло… Однажды, по пути на работу, его кто-то окликнул. Человек обернулся и увидел… настоящего Волшебника. «Сегодня волшебный день и я могу исполнить три твоих желания!», — сказал он.
— Ух, ты! Я точно знаю, чего хочу! Я хочу шикарную машину с откидывающимся верхом, — немного подумав, ответил человек.
— Хорошо, — ответил волшебник, полез в мешок, достал оттуда ключи от машины и подал их человеку.
— Ключи? — воскликнул тот — я хочу машину целиком!
— Посмотри вокруг, — ответил волшебник.
Человек посмотрел направо и увидел шикарную машину с откидывающимся верхом с белыми кожаными сиденьями.
— Вот это да! Это прямо как я и хотел! — закричал человек, сел в машину и уехал навстречу новым впечатлениям.
На следующий день он вернулся на то же самое место. Человек был чертовски зол, так что Волшебник спросил его:
— Что случилось?
— А... Я целый день ездил по городу, и куда бы я ни приехал, все люди смотрели на меня, ведь я был в этой машине. Но потом я начал замечать, что в этом городе полно красивых машин и люди смотрят на все машины... Так что это не то, чего я хотел.
— А чего же ты хочешь, я могу выполнить второе желание, — сказал волшебник.
— Я... хочу... денег! — ответил человек. Целую кучу денег, чтобы я смог купить все, что захочу.
— Хорошо, — ответил Волшебник, засовывая руку в мешок. Он достал оттуда чековую книжку и вручил её человеку.
Когда тот открыл чековую книжку, увидел на ней свое имя и какая сумма на счете, он тут же захлопнул ее, сунул в карман и заявил:
— Я вернусь завтра, ведь у меня еще есть третье желание, которое ты обещал исполнить.
-Конечно, я буду ждать тебя. – ответил Волшебник.
На следующий день на этом же самом месте, в то же время, человек и Волшебник встретились снова. Но опять человек был разозлен и подавлен. Волшебник спросил:
— И что случилось теперь?
— Я скупил все, что хотел. Стоило мне увидеть любую вещь, которая мне нравится, я тут же покупал ее. Но очень скоро мне стало все равно, смогу ли я купить что-то еще. Я ведь могу купить все, так что какая разница... Ты не дал мне того, что я хотел.
— Чего ты хочешь? — спросил Волшебник.
В этот раз человек тщательно продумал свой ответ и сказал:
— Я знаю, чего хочу. Я хочу сказочно красивую... девушку. Можешь?
— Хорошо, — ответил волшебник, и тут же рядом с ним появилась необычайно прекрасная девушка.
— Я готова идти за тобой, куда скажешь, — пропела она сладким голосом.
— Да! — вскричал человек, схватил ее, и ушел.
...Спустя две недели он вернулся на то же место. Он был зол и подавлен. Волшебник спросил его:
— А что сейчас? Я ведь дал тебе сказочно прекрасную девушку!
— А... Она была такая послушная, что мне это быстро наскучило. Ей нужны были только мои деньги, и, набрав сколько ей было нужно, она просто ушла. Какой-то ты плохой Волшебник. Я прошу и прошу тебя то, что я хочу, а оно все не то и не такое.
— Это потому, — ответил Волшебник – что ты ни разу не попросил того, чего хочешь.
— Неправда, я всегда прошу того, чего хочу!
— Нет, — ответил Волшебник. — Ты просишь машину, а на самом деле хочешь уважения, ты просишь денег, а на самом деле хочешь свободы, ты просишь красивую девушку, а на самом деле хочешь любви.
Поэтому, для того, чтобы достичь своей цели жизни, надо научиться решать свои дискомфорты, чтобы внести новое качество жизни. Для этого надо честно ответить себе на вопросы:
1) Чего же я желаю на самом деле? – это круг желаний.
2) Что у меня уже есть для достижения своей цели жизни? – это круг возможностей.
3) Что мне еще необходимо сделать, чтобы получить желаемое? – И постараться увидеть перспективу своего развития через личностной рост.
И, самое главное, надо помнить, что «без труда не выловишь и рыбку из пруда». Поэтому полезно смотреть из круга возможностей и двигаться в круг желаний, а не наоборот, чтобы не витать в иллюзиях. Тогда желаемое станет возможным! Так пусть исполнение Ваших желаний привнесут новое качество жизни и подарят Вам радость и счастье!
Зимой много простуженных людей, случаются эпидемии гриппа. А они нам перед родами совсем не нужны, как и другие болячки, пусть даже это будет обычный насморк.
Иммунная система в период холодов ослаблена и подчас не может защитить не только малыша, но и будущую маму. По мнению британских ученых, дети, подверженные холоду в первые дни жизни, в будущем рискуют больше болеть сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями.
Бытовых трудностей зимой также намного больше. Необходимо одеть ребенка в теплую пеленку, закутать, раскутать, искупать, подмыть. Прогулки зимой тоже достаточно сложные и ограничены во времени. В то же время психологи утверждают, что природа наградила зимних детей физической и душевной выносливостью. Эти дети способны добиваться успеха в любой профессиональной деятельности.Дорогу весне.
Хищные животные приносят приплод только весной. Детеныши должны окрепнуть до наступления зимы. Что касается людей, то рожать весной немного веселее, чем зимой. Впереди – лето. Но весной организму, особенно женскому, вовсе не так уж и просто. После зимы сил гораздо меньше, чем хотелось бы.
Медики говорят, что весной они делают кесарево сечение гораздо чаще, чем в любое другое время года. Весной удлиняется день, становится теплее, появляются первые зелень и фрукты. Однако в это время года возникают проблемы у мам, склонных к аллергии. У таких родительниц дети также могут зависеть от весеннего цветения. Распространенность аллергических заболеваний внушают специалистам не просто озабоченность, а серьезные опасения.
У каждого третьего ребенка выявляется какое-либо аллергическое заболевание. В их числе – бронхиальная астма, круглогодичный аллергический ринит, поллиноз (сезонный аллергический ринит), атопический дерматит... «Весенние» дети, в свою очередь, оказываются более подвержены такому заболеванию, как поллиноз (аллергия на пыльцу растений).
По мнению астрологов, дети, рожденные весной – неугомонные и энергичные, рано начинают ходить и говорить. Очень любопытные, в основном – «почемучки». Рано стремятся к независимости. У них живое воображение. Родители должны направлять и руководить ими очень тактично.
Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Четверг, 08.05.2014, 16:33
ВЕСНОЙ для многих женщин самой актуальной становится тема похудения, - ведь к лету нужно выглядеть на все сто! Что эффективнее - спорт, диета или психокоррекция? Конечно, все это - индивидуально. И все же есть общие правила весеннего похудения.При смене сезонов придерживаться диеты следует осторожно. Это непростое испытание для иммунитета, который всю зиму заботился о нашем самочувствии и теперь нуждается в поддержке.Если об этом не позаботиться сейчас, можно оказаться совершенно беззащитной перед обострением хронических болезней и весенними простудами.
КАК ПОХУДЕТЬ ВЕСНОЙ И НЕ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ?
Для поддержания иммунитета диетологи советуют сократить употребление жиров, тяжёлой для организма пищи. Следует ограничить потребление продуктов, прошедших промышленную переработку, к которым относятся консервы, полуфабрикаты, концентраты. Бифидо- и лакто-бактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах, не дадут "заснуть" иммунной системе.Употребляйте больше фруктов, овощей, изделий из не дробленого зерна. Если вы не очень любите тропические фрукты, включите в рацион больше моркови, свеклы, квашеной капусты, яблок.
РЕГУЛЯРНО,НО В НЕБОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ, ЕШЬТЕ СЕМЕЧКИ И ОРЕХИ(НЕ ЖАРЕНЫЕ)
Эффективное средство для укрепления иммунитета - витамин С. Его основными источниками в весенний период являются свежая или квашеная капуста, цитрусовые, настой шиповника. Витамин С необходим и для борьбы с признаками старения.В переходный период не последнюю роль играют два микроэлемента: цинк и селен.Главные источники цинка - говядина и субпродукты, бобовые, семечки тыквы. Селеном богаты морепродукты, семечки подсолнечника и каши из цельного зерна.
ПРИ ЛЮБОЙ ДИЕТЕ.
1. Забудьте о хлебе, алкоголе, газированных напитках, сливочном масле, шоколаде и прочей калорийной еде. Помимо сладкого и мучного под запретом солёное, острое, маринованное и жареное - коварство этих блюд в том, что они разжигают аппетит. 2.ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ.
3.ПРИ СТРОГИХ ДИЕТАХ ВКЛЮЧИТЕ В СВОЙ РАЦИОН - ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ,ГРИБЫ,РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО,РЫБУ,СЕМЕЧКИ,ОРЕХИ.
4.ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ- ЧАСТЬ СБРОШЕННЫХ КИЛОГРАММОВ ВОЗВРАЩАЕТСЯ. УДЕРЖАТЬ ВЕС ПОМОГУТ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ И РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 23.03.2014, 22:21
СОРВАНА ДИЕТА? Если вы в какой-либо из дней сорвали диету, не паникуйте. На следующий день с утра сделайте клизму и выпейте натощак стакан максимально горячей воды.Днём желательно ничего не есть, кроме жидкого питания, соков или овощных отваров. На следующий день продолжайте очередной этап диеты, которой придерживаетесь.
ФИТНЕС-ДИЕТА.
Усвоив правила правильного питания накануне весны, выбирайте диету!
1-й день 150 г овсяной или гречневой каши на нежирном молоке, 250 г обезжиренного творога, 250 мл супа на овощном бульоне, 40 г ржаного хлеба, 150 г отварного «пустого» риса, 150 г отварной горбуши, 300 г овощного салата, 10 мл оливкового масла, 200 г фруктов.
2-й день 150 г овсяной или гречневой каши на воде, 250 г творога 4,5%-ной жирности, 250 мл супа, 200 г тушеных овощей, 200 г
отварной телятины, 300 г овощного салата, 10 мл оливкового масла, 200 г фруктов.
3-й день 100 г овсяной или гречневой каши на нежирном молоке, 250 г творога 4,5%-ной жирности, 2 вареных яйца, 300 г салата из огурцов и капусты, 10 мл оливкового масла, 250 г сырников, 250 мл сметаны, 200 г фруктов.
4-й день 200 г овсяной или гречневой каши на воде, 200 мл йогурта, небольшая булочка, 250 мл овощного супа, 40 г ржаного хлеба, 200 г отварного картофеля, 150 г отварной рыбы, 300 г овощного салата, 1 банан.
5-й день 200 г бананов, по 100 г кураги, изюма, фиников, яблок, апельсинов, 250 мл йогурта.
6-й день 150 г овсяной или гречневой каши на нежирном молоке, 100 г нежирного творога, 1 яйцо, 1 банан, 250 мл овощного супа, 40 г ржаного хлеба, 300 г овощного салата, 200 г макарон, 100 г отварной курицы, 200 мл персикового сока, маленькая булочка.
7-й день Можно есть любые продукты, но понемногу, не объедаться.
Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 23.03.2014, 22:23
Это 10-дневный курс мягкого очищения организма от шлаков, что способствует общему оздоровлению организма и позволяет сбросить до 4-х килограммов.Идея диеты проста: когда желудку кажется, что он пуст, надо заполнить его жидкостью, которая быстро выводится из организма, прихватывая с собой шлаки, а желудок постепенно сужается, привыкая к небольшим объёмам пищи.Уже после 10 дней чувствуется, что есть в перерывах между приемами пищи хочется не так сильно, и вы наедаетесь меньшими порциями.Сложностей с ассортиментом продуктов и их приготовлением у диеты нет. Нужно лишь позаботиться о свежей питьевой воде, которая понадобится в течение каждого дня.
1-Й ДЕНЬ.
Завтрак
1. Выпейте натощак 0,5 л воды.
2. Через 15 минут выпейте 200-250 мл горячего молочного напитка с 1 ч. л. мёда. Рецепт напитка: 1 ч. л. чёрного чая или какао залить стаканом кипящего молока, настоять под крышкой 10 минут.
3. Ещё через 15 минут съешьте апельсин, грейпфрут или два киви.
4. До обеда выпейте ещё литр воды - по стакану через 30 минут.
Обед Можно съесть 200 г нежирной рыбы или куриной грудки (отварной или приготовленной на пару), 300 г любых варёных овощей, кроме картофеля.
Ужин Выпейте в три приёма овощной отвар. Обязательными компонентами такого отвара являются лук и морковь, можно также использовать капусту, свёклу, тыкву, томаты. 100 г мелко нарезанных овощей (взять в равных пропорциях три вида) залейте 1,5 л кипячёной воды, варите 15-20 минут на медленном огне, не солите. 500 г получившегося овощного отвара разделите на три порции и выпейте с интервалом в 15 минут. Оставшиеся овощи пригодятся для обеда на следующий день.
2-й ДЕНЬ. Первые пять часов можно только пить.
Завтрак Как и в 1-й день, сначала выпейте натощак 0,5 л воды, через 15 минут - 200-250 мл горячего молочного напитка с 1 ч. л. мёда.До обеда нужно выпить порциями с интервалом в 30 минут смесь из сока 2-х грейпфрутов или 2-х лимонов с 1 л воды.
Ужин 200 г отварной рыбы с порцией отварных овощей.3-7 дни
Завтрак Выпить натощак 0,5 л воды. Через час - сок 1 грейпфрута, еще через 15 минут - горячий молочный напиток с 1 ч. л. мёда.
Обед Выпить 250 г кефира, затем съесть по 5 шт. кураги и чернослива, через 1-1,5 часа - свежее или печёное яблоко.
Ужин 200 г отварной или приготовленной на пару куриной грудки или рыбы и 300 г отварных овощей.
8 ДЕНЬ
Завтрак Такой, как и в 3-7 дни. До обеда выпейте ещё литр воды - по стакану каждые 30 минут.
Обед 200 г отварной или приготовленной на пару куриной грудки или рыбы с 300 г отварных овощей.
9-й ДЕНЬ Постарайтесь, чтобы этот день диеты пришёлся на выходной.
Завтрак Выпить натощак стакан воды. После выпить еще 5 стаканов воды с интервалом в 30 минут.
Обед и ужин Выпить по 2 стакана овощного отвара.
10 ДЕНЬ
Такой, как и 1-й. Каждый день, кроме 9-го, в полдник и перед сном выпивайте по стакану кефира или съедайте по 2 яблока.Сторонники этой диеты - французская актриса Катрин Денёв и актёр Жерар Депардье, который с её помощью сбросил 40 лишних килограммов.Но эта диета не годится для длительного применения, так как может вызвать нехватку жиро-растворимых витаминов А и Е.Безопасно её можно использовать для того, чтобы просто дать толчок процессу снижения веса.А затем продолжить диету с помощью раздельного питания или низко-жировых диет.
Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 23.03.2014, 22:23
С её помощью можно снизить вес на 2-3 кг в течение двух-трёх недель.На завтрак каждый день - кофе или чай без сахара или с не калорийными сладостями плюс 2 печенья и кусочек сыра.
ПОНЕДЕЛЬНИК Обед - стакан кефира, 2 апельсина или яблока; ужин - 120 г нежирного творога, яйцо, 2 огурца.
ВТОРНИК Обед - кусочек курицы, 2 огурца; ужин - 120 г нежирного творога, 0,5 л молока.
СРЕДА Обед - 100 г сыра, апельсин или яблоко; ужин - 200 г салата, 2 яйца.
ЧЕТВЕРГ Обед - кусочек курицы, 2 огурца; ужин - 200 г салата, яйцо, 50 г колбасы без жира.
ПЯТНИЦА Обед - 120 г творога, апельсин или яблоко; ужин - 100 г колбасы, яйцо, помидор.
СУББОТА Обед - стакан кефира, 2 яблока или апельсина; ужин - 120 г творога, стакан молока.
ВОСКРЕСЕНЬЕ. Обед - 100 г колбасы, огурец; ужин - 100 г сыра, помидор . И, конечно, самое важное - не стоит игнорировать физические нагрузки. Ведь похудение, не дополненное должными упражнениями, приводит к дряблым мышцам, висящей коже и т. д. По материалам: diet.passion.ru
Прекрати бороться и наслаждайся жизнью!
Сообщение отредактировал gera - Воскресенье, 23.03.2014, 22:24